Kategori: egzersiz
Bilimsel bir çalışma, kanser hastalarında kas gücü ve kardiyorespiratuar kondisyonun (CRF), ölüm riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu. Araştırma, yüksek…
Kaslarımız yaşlandıkça güçsüzleşiyor, hareket kabiliyetimiz azalıyor ve daha çabuk yoruluyoruz. Ancak yeni bir araştırma, zeytin yaprağında bulunan oleuropein adlı bir…
Yeni yıl, sağlığınıza öncelik vermek ve aktif bir yaşam tarzı benimsemek için mükemmel bir fırsat! Özellikle 40-60 yaş arasında, düzenli…
UCL araştırmacıları, fiziksel egzersizin depresyon belirtilerini azaltmadaki rolünü inceleyerek önemli bulgulara ulaştılar. Depresyon, dünya çapında en yaygın engellilik nedenidir ve…
Düzenli yürüyüşün, bel ağrısı yaşayan yetişkinler için ağrının tekrarlama süresini neredeyse iki katına çıkardığı bulundu. Bu çalışma, The Lancet’te yayımlandı.…
Victor Chang Kalp Araştırma Enstitüsü’nden bilim insanları, iskelet kaslarında bulunan yağ birikiminin (IMAT) tehlikelerine dikkat çekiyor. Kaslardaki Gizli Tehlike Victor…
Diyabet, kalp hastalıkları ve obezite için en etkili yöntem nedir? Egzersiz mi yoksa ilaç mı? Berlin’deki 2024 Diyabet Kongresi’nde uzmanlar…
Yeni bir araştırma, günlük adım sayısının yanı sıra egzersiz süresinin de kilo verme ve kalp hastalığı riskini azaltmada etkili olabileceğini ortaya koyuyor.
Egzersiz, beyin sağlığı için faydalıdır, ancak beyin damarları üzerindeki etkisi zaman alabilir. Iowa Eyalet Üniversitesi’nin çalışması bu konuyu inceliyor.
Aralıklı oruç ve yüksek yoğunluklu antrenmanların birleşimi, yağ kaybı ve sağlık için etkili.