Kategori
bir araştırma, aşırı kilolu ve obez bireyler için ayna karşısında vakit geçirmenin kilo verme sürecine katkıda bulunabileceğini gösteriyor.
Devamını oku
Yemek yemek sadece bir ihtiyaç değil, aynı zamanda yaşamın keyifli bir parçası. Ancak, bu keyfi artırmanın yanı sıra sağlığımıza da katkıda bulunabileceğini biliyor muydunuz? Bu yılın başında Japonya’dan gelen bir araştırma, yemeğin tadını çıkarmak ve daha uzun süre çiğnemek suretiyle…
Devamını oku
Kuşkonmaz, mantar ve ıspanak gibi pişmiş sebzeler, çiğ sebzelere kıyasla genellikle daha fazla besin sağlar, çünkü pişirme işlemi temel vitaminleri ve antioksidanları açığa çıkararak sağlık açısından daha faydalı hale getirir. Çiğ gıda diyetleri, çiğ veganizm de dahil olmak üzere oldukça…
Devamını oku
Şeker, başta obezite ve insülin direnci üzerindeki etkisi olmak üzere kan basıncını çeşitli şekillerde etkileyebilir. İşte bunun nasıl gerçekleştiğinin bir dökümü: Kilo Alımı ve Obezite: Özellikle şekerli içecekler şeklinde yüksek miktarda şeker tüketmek kilo alımına ve obeziteye yol açabilir. Aşırı…
Devamını oku
Hava yolculuğu birçok kişi için ortak bir aktivitedir, ancak yolcuların farkında olması gereken kendi sağlık riskleriyle birlikte gelir. Mide rahatsızlıklarından derin ven trombozuna (DVT) kadar, potansiyel rahatsızlıklar önemsizden hayatı tehdit edene kadar değişebilir. Bu makale, uçuşla ilişkili çeşitli sağlık risklerini…
Devamını oku
Ohio Eyalet Üniversitesi’nden araştırmacılar doğal yoğurdun sarımsak nefesini etkili bir şekilde nötralize edebildiğini keşfetti. Çalışma, tam yağlı sade yoğurttaki proteinlerin sarımsaktaki kokuya neden olan bileşikleri azaltmada %99 oranında etkili olduğunu ortaya koyuyor. Yoğurt ve Sarımsak Nefesinin Ardındaki BilimAraştırmacılar, tam yağlı…
Devamını oku
Fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri uzun zamandır bilinmektedir. Özellikle kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynadığı araştırmalarla kanıtlanmıştır. Günümüzde hareketsiz bir yaşam tarzının, kalp hastalığı, kanser ve hatta ölüm riskini artırabileceği konusunda ciddi uyarılar yapılmaktadır. Aynı zamanda, metabolik…
Devamını oku
Karın ağrısı, her an ortaya çıkabilen ve bizi çaresizce rahatlama arayışında bırakan, çok tanıdık bir rahatsızlıktır. Reçetesiz satılan ilaçlara ulaşmak en hızlı çözüm gibi görünse de, neden önce bazı doğal çözümleri düşünmeyelim? Bu blog yazısında, ilaçlara güvenmeden karın ağrısından hızlı…
Devamını oku
İnme veya felç dediğimiz durumu yeterince anlamadığımızı düşünüyorum. Daha çok anladığımızı düşündüğüm bir hastalıkla karşılaştırarak başlamak isterim; Kalp krizi. Kalp krizi ile inme arasında önemli benzerlikler var ve aslında inme dediğimiz de bir beyin krizi. Kalp krizi ile inme arassınddaki…
Devamını oku
Kilo alımının arkasındaki gerçek suçlu, hormonlar olabilir. Hormonlar vücudun en güçlü kimyasal habercileridir ve kilo verme ve iyi hissetme çabalarını gerçekleştirme veya bozma gücüne sahiptirler. Hormonlar metabolizmayı kontrol eder ve bu nedenle kan şekeri kontrolü ve insülin dengesine ek olarak…
Devamını oku
