Yeni bir çalışma, nakit teşvik içeren mesajların erkeklerin kilo verme şansını dört kat artırabileceğini gösterdi.

Erkekler İçin Kilo Verme Yöntemi

Kilo vermeye başlayan erkekler için iyi haberler var. Yeni bir çalışma, nakit teşvik içeren mesajların kilo verme şansını dört kat artırabileceğini ortaya koydu.

Araştırmanın Detayları

Stirling Üniversitesi’nden bir araştırma ekibi, “Game of Stones” adlı çalışmayı yürüttü. Bir yıl boyunca 585 obez erkek takip edildi. Araştırma, nakit teşviklerinin erkeklerin kilo vermesini sağladığını buldu. Avrupa Obezite Kongresi’nde sunulan sonuçlara göre, £400’a kadar nakit teşvik ve mesaj alanlar en fazla kilo kaybı yaşadı.

Çalışma Grupları

Çalışmanın başında, katılımcılar üç gruba ayrıldı. Bir grup mesaj ve nakit teşvik aldı, bir grup sadece mesaj aldı, ve üçüncü grup hiçbir ödül almadı. Günlük mesajlar, iki müdahale grubu için aynıydı. Hem mesaj hem de nakit teşvik alan katılımcılara, hedeflerine ulaştıklarında £400 alacakları söylendi.

Kilo Verme Hedefleri ve Teşvikler

Hedeflere ulaşamazlarsa parayı kaybedeceklerdi. Tüm hedeflere ulaşırlarsa tam miktarı alacaklardı. Kilo verme hedefleri şöyle belirlendi: 3 ayda başlangıç kilosunun %5’i, 6 ayda %10’u ve 12 ayda %10’luk kilo kaybını korumak. Hedeflere ulaşmak için verilen teşvikler: £50, £150 ve £200 idi.

Sonuçlar ve Değerlendirme

Mesaj ve nakit teşvik alan erkekler %5 kilo kaybetti. Sadece mesaj alan erkekler %3 kilo kaybetti. Teşvik almayan erkekler ise sadece %1 kilo kaybetti. Profesör Pat Hoddinott, nakit teşvik sunmanın erkeklerin kilo vermesine yardımcı olduğunu belirtti. Bu yöntem, sağlık hizmetleri için düşük maliyetli bir çözüm olabilir. Hoddinott, “Kilo vermek, insanları daha iyi hissettirir, diyabet gibi birçok sağlık sorununu azaltır ve sağlık hizmetlerinin erkekleri iyi tutma hedefine yardımcı olur,” dedi. Nakit teşviklerin popüler ve etkili olduğunu vurguladı.


KAYNAK: https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2818966