Doğru beslenme ile kanser riskini azaltmak mümkün. İşte kanserden korunmaya yardımcı olabilecek 6 besin önerisi. Beslenme Kanser Riskini Nasıl Azaltır? Uzmanlar, doğru beslenmenin kanser riskini azaltmada büyük rol oynadığını vurguluyor. American Institute for Cancer Research’te (AICR) çalışan kanser epidemiyoloğu Nigel Brockton’a göre, daha fazla sağlıklı gıda tüketmek, kanser riskini düşüren en önemli adımlardan biri. Brockton ve diğer araştırmacılar, sağlıksız beslenmenin…
Bilimsel araştırmalar, eski ve genellikle endüstri tarafından finanse edilen çalışmaların kusurlarını ortaya çıkarıyor ve ömür boyu alkol kullanmayanların en düşük ölüm riskine sahip olduğunu buluyor. Yeni araştırmalar, alkolün sağlığa yararlarına dair eski iddiaların kusurlu olduğunu ve ömür boyu alkolsüz yaşamın en düşük ölüm riski taşıdığını gösteriyor. Tarih Boyunca Alkol ve Sağlık İddiaları İnsanlar yüzyıllardır alkolün sağlık yararlarına inanıyor. Antik Çin’de…
Yeni bir çalışma, akşam yemeklerinde fazla kalsiyum alımının kalp hastalığı riskini artırabileceğini gösterdi. Araştırmacılar, kalsiyumun gün ışığında daha iyi emildiğini ve bu nedenle kahvaltıda daha fazla kalsiyum almanın kalp sağlığı için faydalı olabileceğini belirtiyor. Araştırmanın Detayları ABD’de 36.000’den fazla yetişkin üzerinde yapılan yeni bir çalışma, akşam yemeklerinde fazla kalsiyum tüketiminin kalp hastalığı riskini artırabileceğini ortaya koydu. Kalsiyum ve Biyolojik Ritm…
Cips ve dip sosu bir arada tüketmek, farkında olmadan neredeyse iki kat fazla kalori almanıza neden olabilir. Bilim insanları, bu popüler atıştırmalık ikilisine karşı uyarıyor. Cips ve Dip İkilisi Fazla Kalori Alımına Neden Oluyor Birçok insanın favorisi olan cips ve dip sosu, aslında düşündüğünüzden çok daha fazla kalori almanıza neden olabilir. Pennsylvania Eyalet Üniversitesi’nden araştırmacılar, bu ikiliyi birlikte tüketmenin, sadece…
Uzun dönem çalışmalara göre, popüler zayıflama ilacı Ozempic’in yağ kaybı üzerindeki etkisi, beklentilerin altında kalıyor. Kilo kaybı sınırlı olabilir. Semaglutid ve liraglutid, GLP-1 reseptör agonistleri (glukagon benzeri peptid-1 reseptör agonistleri) grubuna ait ilaçlardır. Bu ilaçlar, vücuttaki GLP-1 hormonuna benzer bir etki gösterir. GLP-1, yemeklerden sonra pankreasın insülin salınımını artıran bir hormondur ve kan şekeri kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca mide boşalmasını…
Amycretin adı verilen yeni bir ağızdan alınan kilo verme hapı, erken klinik denemelerde vücut ağırlığının %13’ten fazlasını kaybettirdi. Bu yeni ilaç, GLP-1 ve amilin hormon reseptörlerini hedef alıyor. Ağızdan Alınan Kilo Verme Hapı: Çığır Açan Bir Çözüm Mü? Son yıllarda, kilo verme ilaçları piyasasında büyük bir değişim yaşandı. GLP-1 analogları olarak bilinen ilaçlar, kullanıcıların vücut ağırlığının %15’inden fazlasını kaybetmelerine olanak…
Organik gıdalar kanser, obezite ve kalp-damar sağlığı üzerindeki etkileriyle öne çıkıyor. Ancak, bu alandaki araştırmalar hâlâ daha fazla kanıt gerektiriyor. Organik Tarımın Yükselişi Geçtiğimiz yüzyılda Yeşil Devrim, tarımsal verimi artırmak için gübre, pestisit ve sulama gibi yöntemlerle büyük bir adım attı. Ancak, bu yaklaşımlar çevreye zarar vererek toprak erozyonu ve su kirliliği gibi sorunları da beraberinde getirdi. Pestisit maruziyeti ise…
Kilo vermekle ilgili zorlukların arkasında genetik faktörler yatıyor. Bu makalede, genetik yapımızın iştahı nasıl etkilediğini ve obeziteye nasıl katkıda bulunduğunu keşfedin. Obezite ve Genetik: Kilo Vermenin Gizli Engelleri Kilo vermek isteyen birçok insan, çevresel faktörlerin ve beslenme alışkanlıklarının önemine odaklanıyor. Ancak, kilo kaybındaki başarısızlıkların bir kısmı genetik yapımızla da bağlantılı. Genetik, vücudumuzun yiyeceğe verdiği tepkiyi ve iştahımızı büyük ölçüde etkileyebiliyor.…
Kivi tüketimi, LDL kolesterol seviyelerinde önemli bir düşüş sağlarken, diğer kardiyometabolik ve antropometrik değerler üzerinde belirgin bir etki göstermemektedir. Araştırmanın bulguları, kivi meyvesinin kardiyovasküler sağlığı destekleme potansiyeline sahip olduğunu ortaya koyuyor. Kivi Tüketiminin Sağlık Üzerindeki Etkileri Kivi, zengin besin içeriğiyle dikkat çeken bir meyvedir. Özellikle C ve K vitaminleri, diyet lifi ve fitokimyasallar açısından zengindir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, kivi…
Yeni araştırmalar, beyin ile bağırsaklar arasındaki bir sinyalin bağırsaklarda yağ emilimini kontrol ettiğini ortaya koyuyor. Puerarin adlı doğal bir bileşik bu süreci baskılayarak yağ emilimini azaltabilir. Beyinden Bağırsağa: Yağ Emilimi Üzerinde Yeni Keşifler Yağ, vücut için önemli bir enerji kaynağı olsa da aşırı yağ tüketimi obeziteye yol açabilir. Bugüne kadar, bağırsaklardaki yağ emiliminin organlar arasında bağımsız olarak gerçekleştiği düşünülüyordu. Ancak…