Category
Bu yazıda Alkali Dİyetin ayrıntıları ve arkasındaki bilimsel gerçekliğin ne kadar geçerli olduğuna bakacağız.
Continue reading
Basit nefes egzersizleri veya nefes çalışması stres azaltma ile ilişkili bir uygulamadır. Ancak yeni bir araştırma nefes çalışmalarının Alzheimer hastalığı riskini de azaltabileceğini gösteriyor.
Continue reading
Zeytinyağının yaşam süresini uzattığına dair bilimsel kanıtlar mevcuttur. Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temel bir bileşenidir ve bu diyetin sağlık faydaları araştırmalarla desteklenmektedir. Akdeniz diyeti, kalp hastalığı, inme, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıkların riskini azaltmada etkili olduğu…
Continue reading
Yeni bir araştırmaya göre, yer fıstığı ve fıstık ezmesi yemek, genç ve sağlıklı insanlarda damar sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabili
Continue reading
Kulak memesi çizgisi veya Frank işareti; Kulak memenizin genellikle küpelerin takıldığı kısmında belirgin bir kıvrım varsa, bu çizgi genellikle 45°’lik bir açıdadır ve çapraz olarak geriye doğru uzanır. Bazı çalışmalar bunun kalp krizine neden olabilen koroner arter hastalığı için daha büyük bir…
Continue reading
İnme veya felç dediğimiz durumu yeterince anlamadığımızı düşünüyorum. Daha çok anladığımızı düşündüğüm bir hastalıkla karşılaştırarak başlamak isterim; Kalp krizi. Kalp krizi ile inme arasında önemli benzerlikler var ve aslında inme dediğimiz de bir beyin krizi. Kalp krizi ile inme arassınddaki…
Continue reading
ORAC, “Oksijen Radikal Emici Kapasite”nin kısaltmasıdır ve bir gıdanın antioksidan kapasitesini ölçen bir laboratuvar testidir. Antioksidanlar, hücrelerimizi serbest radikaller adı verilen zararlı moleküllerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olarak vücudumuzda çok önemli bir rol oynar. Serbest radikaller, vücudumuzun metabolizma gibi…
Continue reading
Protein tozları, genellikle peynir altı suyu, kazein, soya, yumurta veya bezelye proteini gibi çeşitli kaynaklardan elde edilen konsantre protein formları içeren diyet takviyeleridir. Bu tozlar, özellikle sporcular, vücut geliştiriciler ve vejetaryenler/veganlar gibi protein ihtiyacı yüksek olan kişiler için protein alımını…
Continue reading
Leptin hormonu, yağ dokunuzun (vücut yağı) saldığı ve vücudunuzun uzun vadede normal kilonuzu korumasına yardımcı olan bir hormondur. Bunu tokluk hissi sağlayarak açlığı düzenleyerek yapar. Leptin, enerji ddengesi ve normal vücut ağırlığının korunmasında yağ dokusu-beyin iletişimine aracılık eden anahtar bileşiktir. Leptin, beyindeki özel…
Continue reading
Likopen, karotenoid bileşikler ailesine ait meyvelerde bulunan doğal bir pigment ve güçlü bir antioksidandır
Continue reading
