Son yıllarda Akdeniz diyeti, sağlıklı beslenme için altın standart olarak yaygın bir kabul görmüştür. Akdeniz ülkelerinde yaşayan insanların geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan bu diyet, taze, bütün gıdaları vurgulamakta ve sayısız sağlık faydası nedeniyle kutlanmaktadır. Bu makalede, Akdeniz diyetinin inceliklerini, ilkelerini,…
Continue reading
Bu yazıda Alkali Dİyetin ayrıntıları ve arkasındaki bilimsel gerçekliğin ne kadar geçerli olduğuna bakacağız.
Continue reading
Tiroid beziniz, boynunuzda Adem elmasının altında bulunan küçük, kelebek şeklinde bir iç salgı bezidir . Tiroksin (T4 olarak da adlandırılır) ve triiyodotironin (T3 olarak da adlandırılır) hormonlarını üretir . Bu hormonlar , aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli vücut işlevlerinde rol oynar: Bir tiroid nodülü, tiroid içinde bulunan katı veya sıvı…
Continue reading
Basit nefes egzersizleri veya nefes çalışması stres azaltma ile ilişkili bir uygulamadır. Ancak yeni bir araştırma nefes çalışmalarının Alzheimer hastalığı riskini de azaltabileceğini gösteriyor.
Continue reading
Zeytinyağının yaşam süresini uzattığına dair bilimsel kanıtlar mevcuttur. Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temel bir bileşenidir ve bu diyetin sağlık faydaları araştırmalarla desteklenmektedir. Akdeniz diyeti, kalp hastalığı, inme, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıkların riskini azaltmada etkili olduğu…
Continue reading
Yeni bir araştırmaya göre, yer fıstığı ve fıstık ezmesi yemek, genç ve sağlıklı insanlarda damar sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabili
Continue reading
Kulak memesi çizgisi veya Frank işareti; Kulak memenizin genellikle küpelerin takıldığı kısmında belirgin bir kıvrım varsa, bu çizgi genellikle 45°’lik bir açıdadır ve çapraz olarak geriye doğru uzanır. Bazı çalışmalar bunun kalp krizine neden olabilen koroner arter hastalığı için daha büyük bir…
Continue reading
İnme veya felç dediğimiz durumu yeterince anlamadığımızı düşünüyorum. Daha çok anladığımızı düşündüğüm bir hastalıkla karşılaştırarak başlamak isterim; Kalp krizi. Kalp krizi ile inme arasında önemli benzerlikler var ve aslında inme dediğimiz de bir beyin krizi. Kalp krizi ile inme arassınddaki…
Continue reading
ORAC, “Oksijen Radikal Emici Kapasite”nin kısaltmasıdır ve bir gıdanın antioksidan kapasitesini ölçen bir laboratuvar testidir. Antioksidanlar, hücrelerimizi serbest radikaller adı verilen zararlı moleküllerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olarak vücudumuzda çok önemli bir rol oynar. Serbest radikaller, vücudumuzun metabolizma gibi…
Continue reading
Bailey McBreen Florida’da hemşire olarak çalışıyor. 2021’de 24 yaşındaki Bailey McBreen günde 10 defaya kadar geğirmeye başladı – bu onun için “normal olmayan” bir şeydi. Belirtiyi aylarca erteledi, ancak asit reflü ve ‘dayanılmaz’ mide kramplarına ilerlediğinde kontrol edildi. Mesleği, bir…
Continue reading
