<style>.lazy{display:none}</style>Dr. İbrahim Ersoy · Sağlıkta Bilimsel Bilginin Adresi
Kategoriler

Beslenme

Kategoriler

Nöroloji

Kategoriler

Pratik Bilgiler

Genel

Devrim Niteliğinde Çalışma: Dirençli Nişasta Bağırsak Mikrobiyotasını Dönüştürerek Kilo Kaybını Destekliyor

Çığır açan bir araştırma, dirençli nişastanın (RS) bağırsak mikrobiyomunu yeniden şekillendirerek kilo kaybına yardımcı olabileceğini ve insülin duyarlılığını artırabileceğini ortaya koyuyor. Bu diyet müdahalesi, bağırsak bakterilerinin obezite ile mücadeledeki kritik rolünü vurgulamaktadır. Obezite Tedavisinde Diyetle İlgili Bir ÇığırAşırı kilolu veya…

Devamını oku
Genel

Ginseng egzersiz sonrası kas iyileşmesini hızlandırır

Bir besin takviyesi olarak ginseng kullanımının vücudun fiziksel egzersizden sonra iyileşmesine, performansı artırmasına ve yaralanmaları önlemesine yardımcı olabileceğini bulundu. Ginseng dünyadaki en popüler gıda takviyelerinden biridir . Çeşitli bitki ve bitkilerden yapılır ve birçok fayda sağladığı düşünülmektedir; çok sayıda çalışma, olası anti-inflamatuar ve antioksidan faydaların yanı sıra anti-kanser…

Devamını oku
Genel

Karaciğer yağlanmasını azaltan vitamin!

Alkolik olmayan yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) ve E vitamini arasındaki ilişki kapsamlı bir şekilde incelenmiştir ve araştırmalar E vitamini takviyesinin NAFLD hastaları üzerinde faydalı etkileri olabileceğini göstermektedir. İşte temel bulguların bir özeti: E Vitamininin NAFLD’deki Rolü: Antioksidan özellikleriyle bilinen E…

Devamını oku
Genel

Hangi magnezyum ne zaman kullanılır?

Magnezyum, enerji üretimi, glikoz metabolizması, stresin düzenlenmesi, kemik mineral metabolizması, kardiyovasküler düzenleme ve D vitamini sentezi ve aktivasyonu dahil olmak üzere vücuttaki bir dizi kritik süreçte yer alan bir mineraldir. Gıdalarla magnezyum alımı düşük olan kişiler için magnezyum takviyeleri, magnezyum…

Devamını oku
Genel

Magnezyum değerini ölçmek neden zor?

Vücutta temel bir mineral olan magnezyum, enerji üretimi, sinir fonksiyonu, kas kasılması ve kalp ritminin korunması dahil olmak üzere çok sayıda fizyolojik süreçte önemli bir rol oynar. Önemine rağmen, magnezyum seviyelerini doğru bir şekilde ölçmek çeşitli faktörler nedeniyle zor olabilir:…

Devamını oku
Genel

Antioksidanlar zararlı olabilir mi?

Antioksidanlar uzun süredir hastalıkla mücadele eden moleküller olarak övülmekte ve ne kadar çok tüketirseniz o kadar sağlıklı olacağınızı düşünmek kolaydır. Ancak araştırmalar, yüksek dozların aslında zararlı olabileceğini göstermektedir. Antioksidanlar, vücudun hücreler işlerini yaparken sürekli olarak ürettiği “serbest radikaller” adı verilen…

Devamını oku
Genel

Yeni bir çalışmaya göre, günde iki kez tarçın almak diyabeti önleyebilir

Yapılan bir araştırmaya göre, günde iki kez tarçın tüketmek diyabet riski taşıyan kişilerde diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir. Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, tatlı baharattan yaklaşık bir çay kaşığı tüketmenin prediyabet hastalarında kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde düşürebileceğini ve potansiyel olarak…

Devamını oku