Welcome-Block-1
Kategoriler

Beslenme

Welcome-Block-3
Kategoriler

Nöroloji

Welcome-Block-2
Kategoriler

Pratik Bilgiler

in Beslenme

Akdeniz Diyeti: Sağlık ve Uzun Ömürlülüğe Giden Lezzetli Bir Yol

Son yıllarda Akdeniz diyeti, sağlıklı beslenme için altın standart olarak yaygın bir kabul görmüştür. Akdeniz ülkelerinde yaşayan insanların geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan bu diyet, taze, bütün gıdaları vurgulamakta ve sayısız sağlık faydası nedeniyle kutlanmaktadır. Bu makalede, Akdeniz diyetinin inceliklerini, ilkelerini,…

Continue reading
tiroide modülü
in Endokrinoloji, Kanser

Tiroidimde nodül var, endişelenmeli miyim?

Tiroid beziniz, boynunuzda Adem elmasının altında bulunan küçük, kelebek şeklinde bir iç salgı bezidir . Tiroksin (T4 olarak da adlandırılır) ve triiyodotironin (T3 olarak da adlandırılır) hormonlarını üretir . Bu hormonlar , aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli vücut işlevlerinde rol oynar: Bir tiroid nodülü, tiroid içinde bulunan katı veya sıvı…

Continue reading
in Beslenme, Genel

Zeytinyağı ömrü nasıl uzatır?

Zeytinyağının yaşam süresini uzattığına dair bilimsel kanıtlar mevcuttur. Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temel bir bileşenidir ve bu diyetin sağlık faydaları araştırmalarla desteklenmektedir. Akdeniz diyeti, kalp hastalığı, inme, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıkların riskini azaltmada etkili olduğu…

Continue reading
Antioksidandan zengin gıdalar
in Beslenme, Genel

Antioksidandan zengin en iyi 10 gıda!

ORAC, “Oksijen Radikal Emici Kapasite”nin kısaltmasıdır ve bir gıdanın antioksidan kapasitesini ölçen bir laboratuvar testidir. Antioksidanlar, hücrelerimizi serbest radikaller adı verilen zararlı moleküllerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olarak vücudumuzda çok önemli bir rol oynar. Serbest radikaller, vücudumuzun metabolizma gibi…

Continue reading