Kategori
Şeker, başta obezite ve insülin direnci üzerindeki etkisi olmak üzere kan basıncını çeşitli şekillerde etkileyebilir. İşte bunun nasıl gerçekleştiğinin bir dökümü: Kilo Alımı ve Obezite: Özellikle şekerli içecekler şeklinde yüksek miktarda şeker tüketmek kilo alımına ve obeziteye yol açabilir. Aşırı…
Devamını oku
Çığır açan bir çalışma, tuz tüketiminin kan basıncı üzerindeki önemli etkisini doğrulayarak, bu küresel sağlık sorununu yönetmek için basit ama etkili bir yaklaşım sundu. Araştırmacılar, tuz alımını günde sadece bir çay kaşığı azaltmanın kan basıncını neredeyse ilaç tedavisi kadar etkili…
Devamını oku
Yeni bir araştırma, ekran karşısında aşırı saatler geçiren küçük çocukların ilerleyen yaşlarında daha yüksek kalp hasarı riskiyle karşı karşıya kalabileceğini ortaya koyuyor. Aşırı Ekran Süresinin Zararlı EtkileriÇocukluk döneminde uzun süreli ekran kullanımı son zamanlarda kapsamlı bir araştırma konusu olmuştur. Çalışmalar,…
Devamını oku Bazı gıdalar, öncelikle çeşitli mekanizmalar yoluyla kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir: 1. VazodilatasyonBazı gıdalar, kan damarlarını genişletmeye (genişletmeye) yardımcı olan, kan akışını iyileştiren ve kan basıncını düşüren bileşikler içerir. Pancar ve Nitrat İçeriği Yüksek Gıdalar: Nitratlar vücutta nitrik okside dönüşür,…
Devamını oku
** Kalbinizi ve damarlarınızı en iyi durumda tutmak için arka planda sessizce neyin çalıştığını hiç merak ettiniz mi? Hayır, bu gizemli bir sihirli iksir değil… bu POTASYUM! Konu kalp-damar sağlığı olduğunda, potasyum genellikle göz ardı edilse de kritik bir oyuncu…
Devamını okuMetabolik sağlığınız beş belirteç seviyesiyle tanımlanır: açlık trigliseritleri, iyi kolesterol (HDL), bel çevresi, kan basıncı ve açlık kan şekeri. Bu ölçüm beşlisi ilaçsız olarak optimal aralıklarda olduğunda, “metabolik olarak sağlıklı” olduğunuz söylenir yani tüm metabolik sistemleriniz, hücreleriniz için enerji üretmek…
Devamını oku
Yıllardır bize “iyi” kolesterolün kalp hastalıklarını önlemek için ne kadar önemli olduğu söylenir. Ancak yeni araştırmalar, iyi bir şeyin fazlasının da sizin için kötü olabileceğini gösteriyor. Kolesterol, karaciğerde yapılan bir kan yağı türüdür. Bazı besinlerde de bulunur. Kolesterol bir tür yağdır…
Devamını oku
Bugün sizlerle kadın sağlığı ve bunun adet döngülerimizle bağlantısı hakkında yeni bir araştırma paylaşacağım. Journal of the American Heart Association’da yayınlanan yeni bir çalışma, düzensiz adet döngüleri ile daha yüksek kalp sorunları riski arasında bir bağlantı buldu. Düzensiz Döngüler ve…
Devamını oku
Yeni bir araştırmaya göre, yer fıstığı ve fıstık ezmesi yemek, genç ve sağlıklı insanlarda damar sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabili
Devamını oku
Kulak memesi çizgisi veya Frank işareti; Kulak memenizin genellikle küpelerin takıldığı kısmında belirgin bir kıvrım varsa, bu çizgi genellikle 45°’lik bir açıdadır ve çapraz olarak geriye doğru uzanır. Bazı çalışmalar bunun kalp krizine neden olabilen koroner arter hastalığı için daha büyük bir…
Devamını oku
