<style>.lazy{display:none}</style>Egzersiz arşivleri · Dr.İbrahim Ersoy

Kategori

Egzersiz

Beslenme, Egzersiz

Protein Barlar ve Sükraloz: Tatlı Tehlike

Yeni araştırmalar, sükraloz içeren protein barların, iştahı artırarak daha fazla yemeye yol açabileceğini gösteriyor. Protein Barların Popülerliği ve Yan Etkileri Pek çok spor salonu tutkunu ve beslenme uzmanı, müşterilerine protein barları tüketmelerini tavsiye eder. Çünkü protein, yağlar ve karbonhidratlardan daha…

Devamını oku
Egzersiz

Sıcak Yoga: Depresyonu Yüzde 50 azaltır

Yoga, zihin ve beden arasında uyum sağlamaya odaklanan eski bir bütünsel uygulamadır. Araştırmalar, yoga yapmanın esnekliği ve uykuyu iyileştirerek ve stresi, kaygıyı, depresyonu ve kronik ağrıyı azaltarak genel refahı ve yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Sıcak yoga nedir? Sıcak yoga, ısıtılmış bir odada yapılan…

Devamını oku