Kategori
Genellikle “bağırsak-beyin ekseni” bağlamında anılan bağırsak sağlığı ve beyin arasındaki bağlantılar, sindirim sistemimiz ve zihinsel sağlığımızın nasıl karmaşık bir şekilde bağlantılı olduğunu gösteren büyüleyici bir araştırma alanını vurgulamaktadır. İşte bağırsak sağlığı ve beyin fonksiyonu arasındaki en önemli beş bağlantı: Nörotransmitter…
Devamını oku
Magnezyum, insan vücudunda çok çeşitli fizyolojik ve patolojik süreçleri düzenleyen hayati bir iyon olarak rol oynar. Özellikle yaşlılıkta magnezyum eksikliği oldukça yaygındır ve bu durum, yaşa bağlı birçok kronik hastalıkla ve düşük derecedeki kronik inflamasyon ile ilişkilendirilmiştir. Bu tür inflamasyon…
Devamını oku
Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi’nde yayınlanan bir inceleme makalesi, sızma zeytinyağı ve fenolik bileşiklerinin Alzheimer hastalığının önlenmesi ve tedavisindeki etkinliğine kapsamlı bir genel bakış sunmaktadır. Alzheimer hastalığı (AH) bilişsel gerileme, hafıza bozukluğu ve günlük aktiviteleri yerine getirmede zorluk ile karakterize ilerleyici…
Devamını oku
Yeni bir çalışma, bitter çikolata tüketimi ile esansiyel hipertansiyon riskinin azalması arasında önemli bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor
Devamını oku
Son bir araştırma endişe verici bir bağlantıya işaret ediyor: Çocuklar ve genç yetişkinler arasında enerji içeceklerinin tüketimi depresyon, DEHB, anksiyete ve uyku bozukluğu gibi ruh sağlığı sorunlarıyla güçlü bir şekilde ilişkili. Bu durum, enerji içeceklerinin tüketiminde dikkatli olunması ve belki…
Devamını oku
Bugün, sinirbilim ve zihinsel sağlık alanlarında dikkat çeken ilgi çekici bir kavramı araştırıyoruz: diyetin beynimizin gelişimi ve işlevi üzerindeki derin etkisi. Beynimizin gelişim aşamalarından işlevsel özelliklerine kadar olan yolculuğu, sadece genetik planımızdan etkilenmekle kalmayıp aynı zamanda çeşitli çevresel faktörler tarafından…
Devamını oku
Yemek yemek sadece bir ihtiyaç değil, aynı zamanda yaşamın keyifli bir parçası. Ancak, bu keyfi artırmanın yanı sıra sağlığımıza da katkıda bulunabileceğini biliyor muydunuz? Bu yılın başında Japonya’dan gelen bir araştırma, yemeğin tadını çıkarmak ve daha uzun süre çiğnemek suretiyle…
Devamını oku
Aralıklı oruç (IF), bir kilo yönetimi stratejisi olarak popülaritesini artırmıştır. Bu yaklaşım, açlık ve yeme dönemleri arasında geçiş yapar ve kilo kaybı ve metabolik sağlığın iyileştirilmesi için umut vaat ettiğini göstermiştir. Bununla birlikte, IF ile yolda kalmak zor olabilir. İşte…
Devamını oku
Chia tohumlarının besinsel mucizelerini muhtemelen duymuşsunuzdur, ancak Oregon Eyalet Üniversitesi’nde yapılan yeni bir çalışma bu süper gıda hakkındaki anlayışımızı yepyeni bir seviyeye taşıdı. Ekip, chia genomunu sıraladı ve halihazırda bildiklerimizin ötesine geçen bir sağlık faydaları hazinesini ortaya çıkardı. Chia’nın Genetik…
Devamını okuKilo verip sonra geri aldığınızda vücudunuza ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Leicester Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma bu konuya yeni bir bakış açısı getirerek, kilo verdikten sonra tekrar kilo almanın kas kütlesinde azalmaya ve yağda artışa yol açabileceğini gösteriyor. Bu…
Devamını oku