<style>.lazy{display:none}</style>Beslenme arşivleri · Sayfa 4 / 12 · Sağlık bilgileri

Kategori

Beslenme

Beslenme

Araştırmaya göre D vitamini çoğu hastalığı önlemiyor: Kimde yararlı, kimde etkisiz?

British Medical Journal’da yayınlanan yeni araştırma, D Vitamini takviyelerinin, belirli yüksek risk grupları için faydalı olabilmesine rağmen, çoğunluk için hastalıkların önlenmesine önemli ölçüde yardımcı olmadığını ileri sürmektedir. D Vitamini Takviyelerinin Genel EtkisizliğiAuckland Üniversitesi’nden Mark Bolland ve Aberdeen Üniversitesi’nden Alison Avenell…

Devamını oku
Beslenme

Kilo Yönetiminde Tüm Sebzeler Eşit Değil!

Kapsamlı bir çalışma, çeşitli sebze ve karbonhidrat kaynaklarının farklı etkilerini vurgulayarak, orta yaş döneminde beslenme alışkanlıkları ve kilo alımı arasındaki nüanslı ilişkiyi ortaya koymaktadır. Günde ilave 100 gram nişastalı sebze tüketmek 4 yıl içinde 3,3 kilo artışla ilişkilendirilirken, günde ilave…

Devamını oku
Beslenme, Böbrek Hastalıkları

Böbrek sağlığı için en iyi besinler!

Yediğinizde ve içtiğinizde vücudunuz, vücudunuzun düzgün çalışması için gereken besinleri emer. Vücudunuzun ihtiyaç duymadığı besin ve minerallerin çoğu kan yoluyla böbreklerinize taşınır. Böbrekleriniz bu fazla besinleri filtreler ve idrar üretir. Ancak böbrek hastalığınız varsa, bazı besinler birikerek böbreğinize zarar verebilir ve daha fazla…

Devamını oku
Beslenme

Market sepetinizdeki sessiz katiller!

Market koridorlarında her yürüdüğünüzde, eve yiyecek kılığında sessiz katiller getiriyor olabileceğinizi söyleseydim? Eskiden ben de sizin gibiydim, market sepetimde gizlenen tehlikelerin farkında değildim. Ama keşfettiğim şey hayatımı sonsuza dek değiştirdi. Bu yazıda, işlenmiş gıdaların gizli tehlikelerini ortaya çıkaracak, yediğinizi bilmediğiniz…

Devamını oku
Beslenme

Yeni Araştırma: Düzenli Ceviz Tüketimi Obeziteyi Engelleyebilir ve Enflamasyonu Azaltabilir

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, pikan cevizinin enerji harcamasını artırarak ve disbiyozu azaltarak obeziteyi önlemeye ve enflamasyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Araştırma ayrıca, cevizin anti-enflamatuar özelliklerinin kronik hastalıklarla mücadele ettiğini ve potansiyel olarak cevizi bir süper gıda statüsüne yükselttiğini keşfetti….

Devamını oku
Beslenme, Nöroloji

Yeni çalışma, çilek tüketiminin yaşlı erişkinlerde bilişsel işlevi iyileştirebileceğini söylüyor

Amerikan Beslenme Derneği’nin (ASN) yıllık toplantısı Nutrition 2023’te bugün sunulan randomize bir klinik çalışmada, günlük çilek tüketiminin bilişsel işlevlerde iyileşme, daha düşük kan basıncı ve daha yüksek antioksidan kapasite ile bağlantılı olduğu görüldü. San Diego Eyalet Üniversitesi’nde yürütülen çalışma, çileğin…

Devamını oku
Beslenme, Genel

Aralıklı Oruçta vücudumuzda neler olur?

Son zamanlarda metabolik bozukluklar, kronik hastalıklar ve obezite için tıbbi tedavilerin geliştirilmesinde muazzam ilerlemeler görmemize rağmen, beslenme ve yaşam tarzı önlemlerinin uzun vadeli başarının anahtarı olduğuna inanıyorum. Bu nedenle, aralıklı oruç, mantıklı bir şekilde uygulandığında kilo verme ve metabolik sağlığı iyileştirmesi…

Devamını oku