Kategori
Bilimsel çalışmalar son yıllarda erkeklerde testosteron seviyelerinde bir düşüşün olduğunu ve sperm sayılarında azalma olduğunu gösteriyor. 2017’de yayınlanan bir araştırmada 1973 ve 2011 yılları arasında erkeklerin sperm sayılarında %50-60’lık bir düşü olduğunu belirtiyor. Araştırmalar testosteron seviyelerinin de her 10 yılda bir…
Devamını oku
Zamanın artık düşmanınız olmadığı bir dünya hayal edin. Saati geri alma ve gençlik canlılığınızı yeniden keşfetme gücüne sahip olduğunuz bir dünya. Bugün, kendi içimizde kullanılmayan potansiyeli açığa çıkaran bir yolculuğa çıkıyoruz. Yaşlanma sürecini tersine çevirmek için devrim niteliğinde bir arayışA…
Devamını oku
Sabah kahvemizi tatlandırmaktan tatlı isteğimizi gidermeye kadar, şeker modern diyetlerin ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Peki o bir kaşık şeker vücudunuza girdiğinde neler olduğunu hiç merak ettiniz mi?
Devamını oku
Son yıllarda Akdeniz diyeti, sağlıklı beslenme için altın standart olarak yaygın bir kabul görmüştür. Akdeniz ülkelerinde yaşayan insanların geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan bu diyet, taze, bütün gıdaları vurgulamakta ve sayısız sağlık faydası nedeniyle kutlanmaktadır. Bu makalede, Akdeniz diyetinin inceliklerini, ilkelerini,…
Devamını oku
Alkali diyetin vücut pH seviyesini etkilediğine dair iddiaların gerçeklik payı nedir? Bu makalede alkali diyetin savlarına bilimsel bir bakış atarak, gerçekleri öğrenebilirsiniz.
Devamını oku
Zeytinyağının yaşam süresini uzattığına dair bilimsel kanıtlar mevcuttur. Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temel bir bileşenidir ve bu diyetin sağlık faydaları araştırmalarla desteklenmektedir. Akdeniz diyeti, kalp hastalığı, inme, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıkların riskini azaltmada etkili olduğu…
Devamını oku
Yeni bir araştırmaya göre, yer fıstığı ve fıstık ezmesi yemek, genç ve sağlıklı insanlarda damar sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabili
Devamını oku
ORAC, “Oksijen Radikal Emici Kapasite”nin kısaltmasıdır ve bir gıdanın antioksidan kapasitesini ölçen bir laboratuvar testidir. Antioksidanlar, hücrelerimizi serbest radikaller adı verilen zararlı moleküllerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olarak vücudumuzda çok önemli bir rol oynar. Serbest radikaller, vücudumuzun metabolizma gibi…
Devamını oku
Protein tozları, genellikle peynir altı suyu, kazein, soya, yumurta veya bezelye proteini gibi çeşitli kaynaklardan elde edilen konsantre protein formları içeren diyet takviyeleridir. Bu tozlar, özellikle sporcular, vücut geliştiriciler ve vejetaryenler/veganlar gibi protein ihtiyacı yüksek olan kişiler için protein alımını…
Devamını oku
Likopen, karotenoid bileşikler ailesine ait meyvelerde bulunan doğal bir pigment ve güçlü bir antioksidandır
Devamını oku