Yeni bir araştırma, Uzun Süreli COVID semptomlarına sahip bireylerin, sağlıklarını iyileştirebilmek adına egzersiz yapabileceklerini ortaya koydu. Bu bulgu, önceden var olan ve bu hastalardan yoğun egzersizden kaçınmalarını isteyen genel tavsiyelere meydan okuyor.
Araştırma Özeti
Karolinska Enstitüsü’nden Andrea Tryfonos liderliğindeki bir ekip tarafından yürütülen çalışma, Uzun Süreli COVID hastalarının, egzersiz sonrası sağlıklı bireyler kadar iyi bir performans sergileyebildiklerini ve egzersizin semptomlarını kötüleştirmediğini gösterdi. 31 Uzun Süreli COVID hastası ile 31 sağlıklı kişiyi karşılaştıran araştırma, bu kişilere yönelik egzersiz programlarının, gözetim altında ve uygun düzeyde başlatılmasının önemini vurgulamaktadır.
Egzersizin Uzun Süreli COVID Üzerindeki Etkisi
Daha önce, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) dahil olmak üzere pek çok sağlık kuruluşu, COVID-19 sonrası semptomları olan hastalara yoğun egzersizden kaçınmalarını önermekteydi. Ancak Karolinska Enstitüsü’nden gelen yeni araştırma, bu görüşe meydan okuyor. Andrea Tryfonos, yaptığı açıklamada, “Eşit derecede iyi” ifadesiyle, egzersizin Uzun Süreli COVID hastalarının semptomlarını 48 saat boyunca kötüleştirmediğini belirtti.
Çalışma Metodolojisi ve Bulgu
Araştırma kapsamında, 31 Uzun Süreli COVID hastası ile 31 sağlıklı birey, çeşitli yoğunluklarda egzersiz testlerine tabi tutuldu. Bu testler, yüksek yoğunluklu interval antrenmanları ve orta yoğunluklu aerobik egzersizleri içeriyordu. Sonuçlar, Uzun Süreli COVID hastalarının %62’sinin kas zayıflığına işaret eden miyopati yaşadığını gösterdi, bu da aktivite azalmasıyla tam olarak açıklanamayan bir durumdu.
Egzersizin Rolü ve Öneriler
Andrea Tryfonos, Uzun Süreli COVID hastalarının egzersiz yapmaktan çekinmemeleri gerektiğini, ancak bunu gözetim altında ve uygun bir seviyede başlatmaları gerektiğini önermektedir. Bu yaklaşım, hastaların yavaş yavaş yoğunluğu artırarak sağlıklarını iyileştirme şansını artırabilir. Bu bulgular, egzersizin Uzun Süreli COVID hastaları için potansiyel bir iyileşme yöntemi olarak önemini vurgulamaktadır.
Sonuç
Bu araştırma, Uzun Süreli COVID hastalarının, semptomlarını kötüleştirmeksizin egzersiz yapabileceklerini göstermektedir. Bu bulgular, sağlık profesyonellerine ve hastalara, COVID-19 sonrası dönemde sağlık yönetimi stratejilerini gözden geçirme fırsatı sunmaktadır. Egzersizin, uygun şekilde yönetildiğinde, Uzun Süreli COVID hastaları için olumlu etkiler sunabileceği anlaşılmaktadır.