<style>.lazy{display:none}</style>Dr. İbrahim Ersoy · Sayfa 10 / 35 · Sağlıkta Bilimsel Bilginin Adresi
Kategoriler

Beslenme

Kategoriler

Nöroloji

Kategoriler

Pratik Bilgiler

Beslenme

Market sepetinizdeki sessiz katiller!

Market koridorlarında her yürüdüğünüzde, eve yiyecek kılığında sessiz katiller getiriyor olabileceğinizi söyleseydim? Eskiden ben de sizin gibiydim, market sepetimde gizlenen tehlikelerin farkında değildim. Ama keşfettiğim şey hayatımı sonsuza dek değiştirdi. Bu yazıda, işlenmiş gıdaların gizli tehlikelerini ortaya çıkaracak, yediğinizi bilmediğiniz…

Devamını oku
Göz Sağlığı

Gözler için en iyi 5 besin

Beslenme, göz istisnasız insan sağlığında hayati bir rol oynar. Göz sağlığı dediğimizde en iyi besin olarak aklımıza havuç gelir. Bunun sebebi de havuçun içeriğindeki keratonoidler dediğimiz madddelerdir. Ancak bu madeleri havuçtan çok daha fazla içeren besinleri ele alacağız. Ayrıca bu…

Devamını oku
Beslenme

Yeni Araştırma: Düzenli Ceviz Tüketimi Obeziteyi Engelleyebilir ve Enflamasyonu Azaltabilir

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, pikan cevizinin enerji harcamasını artırarak ve disbiyozu azaltarak obeziteyi önlemeye ve enflamasyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Araştırma ayrıca, cevizin anti-enflamatuar özelliklerinin kronik hastalıklarla mücadele ettiğini ve potansiyel olarak cevizi bir süper gıda statüsüne yükselttiğini keşfetti….

Devamını oku
Egzersiz, Pratik Bilgiler

Yeni Araştırmaya Göre Sadece 3 Dakikalık Egzersiz Akşam Yemeğinden Sonra Kan Şekerini Düşürmeye Yardımcı Olabilir

Fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri uzun zamandır bilinmektedir. Özellikle kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynadığı araştırmalarla kanıtlanmıştır. Günümüzde hareketsiz bir yaşam tarzının, kalp hastalığı, kanser ve hatta ölüm riskini artırabileceği konusunda ciddi uyarılar yapılmaktadır. Aynı zamanda, metabolik…

Devamını oku
Beslenme, Nöroloji

Yeni çalışma, çilek tüketiminin yaşlı erişkinlerde bilişsel işlevi iyileştirebileceğini söylüyor

Amerikan Beslenme Derneği’nin (ASN) yıllık toplantısı Nutrition 2023’te bugün sunulan randomize bir klinik çalışmada, günlük çilek tüketiminin bilişsel işlevlerde iyileşme, daha düşük kan basıncı ve daha yüksek antioksidan kapasite ile bağlantılı olduğu görüldü. San Diego Eyalet Üniversitesi’nde yürütülen çalışma, çileğin…

Devamını oku
Genel

Aralıklı Oruçta vücudumuzda neler olur?

Son zamanlarda metabolik bozukluklar, kronik hastalıklar ve obezite için tıbbi tedavilerin geliştirilmesinde muazzam ilerlemeler görmemize rağmen, beslenme ve yaşam tarzı önlemlerinin uzun vadeli başarının anahtarı olduğuna inanıyorum. Bu nedenle, aralıklı oruç, mantıklı bir şekilde uygulandığında kilo verme ve metabolik sağlığı iyileştirmesi…

Devamını oku