Granada Üniversitesi tarafından yürütülen uluslararası çalışmalar, melatoninin özellikle viseral obezite olmak üzere obeziteyi önlemede etkili olduğunu doğruluyor.
Melatonin ve Obezite Üzerine Çarpıcı Bulgular
Granada Üniversitesi (UGR) liderliğindeki iki uluslararası çalışma, melatoninin obeziteyi önlemede umut vadettiğini ortaya koydu. Araştırmalar, özellikle hayati organların yakınında, karın bölgesinde derinlemesine biriken ve ciddi sağlık problemlerine yol açabilen viseral obezitenin önlenmesinde melatoninin olumlu etkiler gösterdiğini belirtiyor.
Araştırmanın Detayları ve Bulguları
UGR’nin Farmakoloji Bölümü, Federico Olóriz Nörobilimleri Enstitüsü, Granada Biyosanitasyon Enstitüsü ve Katar Üniversitesi’nden bilim insanları bu araştırmaya imza atmıştır. Profesör Ahmad Agil öncülüğündeki çalışmalar, Antioxidants ve Biomedicine & Pharmacotherapy gibi prestijli bilimsel dergilerde yayımlanmıştır.
Araştırma, obez ve diyabetik yetişkin erkek ve dişi sıçanlar üzerinde yapılmış, kronik melatonin uygulamasının (günde 10 mg/kg vücut ağırlığı, 3 ay boyunca) obeziteyi önlemede akut tedaviden daha etkili olduğunu ve viseral obeziteyi yaklaşık %3 oranında azalttığını göstermiştir. Ayrıca, melatonin obeziteye bağlı kas lifi atrofisini iyileştirmekte, kas lifi tipinin daha oksidatif ve yavaş bir fenotipe dönüşümünü sağlamakta ve mitokondriyal aktivite ile içeriğindeki artışı tetikleyerek hem dişi hem de erkek sıçanlarda kilo alımının azalmasını açıklamaktadır.
İlginç Bir Yöntem: Soğuk Su Banyosu
Melatonin uygulamasının yanı sıra, ortalama deniz sıcaklığı olan 17°C civarında hafif soğuk su ile banyo yapmanın kilo verilmesini daha da artırdığı belirtiliyor. Bilim insanları, bu yöntemin obeziteyle mücadelede insanlara yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar.
Melatoninin Vücut Ağırlığını Etkileyebileceği Mekanizmalar
Metabolizmanın Düzenlenmesi:
Melatoninin metabolik fonksiyonları etkilediği, potansiyel olarak enerji harcamasını ve yağ oksidasyonunu etkilediği bilinmektedir. Termojenezde (ısı üretmek için kalori yakmak) rol oynayan kahverengi yağın işleyişini artırabilir.
İnsülin Duyarlılığı Üzerindeki Etkisi:
Çalışmalar, melatoninin insülin duyarlılığını artırabileceğini ve bunun da tip 2 diyabet ve obezite riskini yönetmeye veya azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Sirkadiyen Ritimler Üzerindeki Etkisi:
Melatonin, metabolik süreçlerle yakından bağlantılı olan sirkadiyen ritimlerin düzenlenmesine yardımcı olur. Sirkadiyen ritimlerdeki bozulmalar obezite ile ilişkilendirilmiştir ve melatonin daha sağlıklı bir uyku döngüsünü teşvik ederek dolaylı olarak kilo yönetimini destekleyebilir.
Obeziteyle Mücadelede Melatonin
Profesör Ahmad Agil, obezite, aşırı kilo ve tip 2 diyabet sorunlarının gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde giderek daha yaygın hale geldiğini belirtiyor. Agil, uygun aktivitelerin seçilmesinin kişinin iç biyolojik saatine göre planlanması gerektiğini vurgulayarak, düşük kalorili diyetlerin benimsenmesi, işlenmemiş gıdaların tercih edilmesi ve soğuk suyla duş almanın yararlarını anlatıyor.
Sonuçlar ve Gelecek Adımlar
Bu çalışmaların sonuçları, aynı araştırmacılar tarafından son 13 yıl içinde yayımlanan sonuçlarla uyumlu olup, melatoninin farmakolojik uygulamasının obezite ve tip 2 diyabetin yanı sıra karaciğer yağlanması, hipertansiyon, lipid değişiklikleri gibi komplikasyonlarının tedavisinde yeni bir strateji olabileceğini göstermektedir.
Yukarıdaki sonuçlar aynı zamanda bu maddenin obeziteyi engellediğini ve kahverengi yağın aktivasyonu ve deri altı vücut yağının kahverengileşmesi yoluyla metabolik fonksiyonu iyileştirdiğini de göstermektedir. Melatonin insanlarda bej mezenkimal kök hücrelerin adipogenezini bile teşvik eder.
Bu bulgular, melatoninin viseral obeziteyi tedavi edebileceği ihtimalini güçlendiriyor ve insanlar üzerinde yeni klinik deneylerin yapılması gerektiğini ortaya koyuyor. Zaten insanlar üzerinde yapılan testler olumlu sonuçlar göstermiş durumda.
Çalışmalar, Bilim, İnovasyon ve Üniversiteler Bakanlığı tarafından SAF2016-79794-R projesi ve Avrupa Bölgesel Kalkınma Fonu (ERDF) tarafından desteklenmiştir.
KAHVERENGİ VE BEYAZ YAĞ ARASINDAKİ FARK:
Kahverengi yağ ve beyaz yağ vücutta farklı işlevlere hizmet eder ve farklı hücresel yapılara sahiptir. İşte aralarındaki farklara ayrıntılı bir bakış:
Beyaz Yağ
Enerji Deposu: Beyaz yağ vücuttaki birincil yağ formudur ve uzun süreli enerji depolamak için kullanılır. Yaktığınızdan daha fazla kalori tükettiğinizde birikir. Vücut, kalori açığı olduğu zamanlarda bu rezervlere başvurur.
Yalıtım ve Koruma: Beyaz yağ ayrıca sıcaklığı düzenlemeye yardımcı olmak için vücudu yalıtır ve organları korumak için bir yastık görevi görür.
Hücresel Özellikler:
Hücre Yapısı: Beyaz yağ hücreleri büyüktür ve yağları depolayan tek bir lipit damlacığı içerir. Bu hücreler az miktarda sitoplazmaya ve büyük yağ damlacığı tarafından kenara itilmiş yassılaşmış bir çekirdeğe sahiptir.
Renk: Büyük lipit içeriği nedeniyle tipik olarak soluk sarı veya beyazdır.
Sağlık Etkisi:
Aşırı beyaz yağ, özellikle de karın çevresindeki viseral yağ, diyabet, kalp hastalığı ve diğer metabolik sendromlar dahil olmak üzere çeşitli sağlık riskleriyle ilişkilidir.
Kahverengi Yağ
Fonksiyon:
Isı Üretimi: Beyaz yağın aksine, kahverengi yağ ısı üretimi için özelleşmiştir. Bu süreç termojenez olarak bilinir. Kahverengi yağ, yetişkinlerde de bulunmasına rağmen, özellikle bebeklerde ve kış uykusuna yatan memelilerde soğuk ortamlarda vücut ısısının korunmasına yardımcı olur.
Enerji Harcaması: Isı üretmek için kalori yakar, bu da onu obezite tedavisi için potansiyel bir hedef haline getirir.
Hücresel Özellikler:
Hücre Yapısı: Kahverengi yağ hücreleri çok sayıda küçük lipit damlacıkları ve onlara karakteristik kahverengi rengini veren çok sayıda mitokondri içerir. Mitokondriler ısı üretmek için kalori yakan “motorlardır”.
Renk: Demir içeren mitokondrilerin yüksek içeriği kahverengi yağa kahverengimsi görünümünü verir.
Sağlık Etkisi:
Kahverengi yağın metabolik açıdan faydalı olduğu düşünülmektedir çünkü enerji harcaması potansiyel olarak obezite ve diyabete karşı koruma sağlayabilir.
Aktivasyon ve Dağılım
Dağılım: İnsanlarda beyaz yağ, ağırlıklı olarak deri altında (subkutan yağ) ve organların çevresinde (visseral yağ) olmak üzere tüm vücuda dağılmıştır. Kahverengi yağ ise daha çok boyun ve omuzlar, omurga boyunca ve hayati organların yakınları gibi belirli bölgelerde yoğunlaşır ve burada ısı üretimi hızla vücuda dağıtılabilir.
Aktivasyon: Kahverengi yağ, termojenik işlevini tetikleyen soğuğa maruz kalma ve belirli hormonal sinyallerle aktive olur.
Kahverengi ve beyaz yağın farklı rollerini ve özelliklerini anlamak, vücudun enerjiyi nasıl yönettiğini ve sıcaklığı nasıl koruduğunu anlamanın yanı sıra obezite ve ilgili metabolik bozuklukların tedavisi için potansiyel etkilerini anlamaya yardımcı olabilir.
KAYNAK: