Kategori: Egzersiz
Düzenli yürüyüşün, bel ağrısı yaşayan yetişkinler için ağrının tekrarlama süresini neredeyse iki katına çıkardığı bulundu. Bu çalışma, The Lancet’te yayımlandı.…
Kavrama gücü, sağlık ve uzun yaşam için kritik bir gösterge olabilir. Bu makalede kavrama gücünün anatomik, fizyolojik ve bilimsel yönlerini keşfedin.
Diyabet, kalp hastalıkları ve obezite için en etkili yöntem nedir? Egzersiz mi yoksa ilaç mı? Berlin’deki 2024 Diyabet Kongresi’nde uzmanlar…
Yeni bir araştırma, günlük adım sayısının yanı sıra egzersiz süresinin de kilo verme ve kalp hastalığı riskini azaltmada etkili olabileceğini ortaya koyuyor.
Nakit teşvikli mesajlar, erkeklerin kilo verme şansını dört kat artırabiliyor. İskoçya’da yapılan araştırma, bu yöntemin etkili olduğunu gösterdi.
Egzersiz öncesi ve sonrası doğru beslenme ile performansınızı artırın ve hızlı toparlanın. Kuruyemiş, meyve, karbonhidrat ve protein tüketimi önemlidir.
Egzersiz, beyin sağlığı için faydalıdır, ancak beyin damarları üzerindeki etkisi zaman alabilir. Iowa Eyalet Üniversitesi’nin çalışması bu konuyu inceliyor.
Yeni araştırmalar, sükraloz içeren protein barların, iştahı artırarak daha fazla yemeye yol açabileceğini gösteriyor. Protein Barların Popülerliği ve Yan Etkileri…
Yeni araştırma, obezite ile yaşayan kişiler için akşam saatlerinde yapılan egzersizlerin sağlık yararlarını ortaya koyuyor.
Genel kondisyonunuzu artırmak için basit ama etkili bir egzersiz mi arıyorsunuz? Plank bu sorunun cevabı olabilir. Fitness uzmanları artık bu…