Yağ Kaybı ve Kardiyometabolik Sağlık İçin Yüksek Yoğunluklu Antrenmanları Aralıklı Oruçla Birleştirin
2 Mayıs 2024
Yorum yap
Aralıklı oruç ve yüksek yoğunluklu antrenmanların birleşimi, yağ kaybı ve sağlık için etkili.
Devamını oku 
Etiket
Aralıklı oruç ve yüksek yoğunluklu antrenmanların birleşimi, yağ kaybı ve sağlık için etkili.
Devamını okuKardiyovasküler Sağlığın Kilit Oyuncuları Olarak Kalori Kısıtlaması ve Sirtuinler olabilir Kardiyovasküler hastalıkların (KVH) küresel sağlığa uzun bir gölge düşürdüğü bir çağda, saygın Çin Tıp Bilimleri Akademisi ve Pekin Birliği Tıp Koleji’nden Dr. DePei Liu ve Dr. HouZao Chen’in öncülük ettiği…
Devamını okuNutrients dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir çalışmada araştırmacılar aralıklı orucun spor performansı üzerindeki etkilerini araştırdılar. Son yıllarda performansı artırmak amacıyla fiziksel egzersizden kaynaklanan adaptasyonları azaltmak veya güçlendirmek için çeşitli beslenme kalıpları veya protokolleri ortaya çıkmıştır. Aralıklı oruç, sağlık üzerindeki etkileri ve farklı…
Devamını oku
Aralıklı oruç (IF), bir kilo yönetimi stratejisi olarak popülaritesini artırmıştır. Bu yaklaşım, açlık ve yeme dönemleri arasında geçiş yapar ve kilo kaybı ve metabolik sağlığın iyileştirilmesi için umut vaat ettiğini göstermiştir. Bununla birlikte, IF ile yolda kalmak zor olabilir. İşte…
Devamını oku
Son zamanlarda metabolik bozukluklar, kronik hastalıklar ve obezite için tıbbi tedavilerin geliştirilmesinde muazzam ilerlemeler görmemize rağmen, beslenme ve yaşam tarzı önlemlerinin uzun vadeli başarının anahtarı olduğuna inanıyorum. Bu nedenle, aralıklı oruç, mantıklı bir şekilde uygulandığında kilo verme ve metabolik sağlığı iyileştirmesi…
Devamını oku
Aralıklı oruç – intermittant fasting – kilo vermek ve sağlığı iyileştirmek için bir strateji olarak çok fazla gündem olmaya başladı. Bir grup araştırmacı, birçok insanın iddia ettiği kadar etkili olup olmadığını görmek için kanıtları gözden geçirmeye karar verdi. İnceleme yazarları,…
Devamını oku
