<style>.lazy{display:none}</style>· Sağlık bilgileri

Etiket

uyku

Genel, Nöroloji

Uyku, nasıl kilo vermenizi sağlar?

Kilo vermeye çalışanlar genellikle diyet ve egzersize odaklanır. Gıda alımını azaltmayı ve egzersizleri artırmayı içeren bu geleneksel yöntemler, kilo vermenin kalori alma-kalori verme konseptine dayanır. Ancak bu yaklaşımın bazı kritik unsurları gözden kaçırdığına dair farkındalık giderek artmaktadır. Burada uyku sağlığının,…

Devamını oku