Etiket
100 binden fazla kişi üzerinde yapılan bir araştırma, haftada 1 avokado yemenin kalp hastalığı riskini %21’e kadar azalttığını gösterdi Amerikan Kalp Derneği Dergisi’nde yayınlanan çalışma , ABD’de 30 yıl boyunca 30 ila 75 yaşları arasındaki 110.000’den fazla sağlıklı erkek ve kadını izledi….
Devamını oku
Circulation’da yayınlanan çeşitli büyük ölçekli randomize kontrollü çalışmaların bir meta-analizine göre, özellikle daha yüksek dozlarda Omega-3 yağ asidi takviyesi, atriyal fibrilasyon için yüksek risk ile ilişkilendirildi . Smidt Heart Institute araştırmacıları, özellikle günde bir gram veya daha fazla olmak üzere yüksek dozda…
Devamını oku
Egzersizin beden ve ruh sağlığımız için çok önemli olduğunu biliriz ancak bu konuda çok başarılı olduğumuz söylenemez. Belki egzersizle ilgili bir kaç veri paylaşmak bizi motive edebilir. Önce egzersizden kastımızın yoğun ve zorlayıcı hareketler olmadığını söyleyelim. Basit bir yürüyüş veya…
Devamını oku
