Balık yağı takviyelerinin düzenli kullanımı, kalp sağlığı sorunu olmayan bireylerde atriyal fibrilasyon ve felç riskini artırabilir
Omega-3 yağları kalp sağlığı için önemli, ancak bazı araştırmalar takviyelerin inme riskini artırabileceğini gösteriyor.
Yeni bir araştırma, gebelik sırasında balık yağı takviyesi almanın, çocuklarda aşırı kilo ve metabolik sendrom riskini artırabileceğini öne sürüyor
Balık yağının ruh hali üzerindeki etkisi hangi fizyolojik mekanizmalarla olu? Balık yağının ruh halini etkilediği fizyolojik mekanizmalar çok yönlüdür ve çeşitli nörokimyasal ve nörobiyolojik süreçleri içerir. İşte son araştırmalardan bazı önemli bilgiler: Stres Tepkisi Üzerindeki Etkisi: Balık yağı takviyesi, ruh hali ve bilişte stres kaynaklı değişiklikleri etkileyebilir. Bir çalışmada, balık yağının stresli ve stresli olmayan durumlarda ruh hali, bilişsel işlev,…
Balık yağı (omega-3 yağ asidi) takviyeleri bazen kalp hastalığını önlemeye, inflamatuar durumları tedavi etmeye ve mevcut depresyonu yönetmeye yardımcı olmak için kullanılır. Ancak Harvard psikiyatristi Dr. Olivia Okereke tarafından yönetilen ve 21 Aralık 2021’de JAMA tarafından çevrimiçi yayınlanan randomize bir araştırmaya göre, balık yağı sağlıklı yaşlı yetişkinlerde depresyonu önlemez. Araştırmacılar, 5 ila 7 yıl boyunca yaklaşık 18.000 depresyonsuz yetişkin (50 yaş…
Beyninizi kurtarmak istiyorsanız, vitamin hapları almak yerine vücudunuzun geri kalanını egzersiz ve sağlıklı alışkanlıklarla iyi tutmaya odaklanın Şu anda yaklaşık 50 milyon insanın bunama (demans) sorunu var ve Alzheimer hastalığı en yaygın görülen bunama türü. Yaş en büyük risk faktörü olmasına rağmen, “demans yaşlanmanın doğal yada kaçınılmaz bir sonucu değildir”. Demansın üçte biri önlenebilir. Dünya Sağlık Örgütü, bunamanın önlenmesi için neler…