Victor Chang Kalp Araştırma Enstitüsü’nden bilim insanları, iskelet kaslarında bulunan yağ birikiminin (IMAT) tehlikelerine dikkat çekiyor.

Kaslardaki Gizli Tehlike

Victor Chang Kalp Araştırma Enstitüsü’nden bilim insanları, iskelet kaslarında bulunan ve ‘intermusküler adipöz doku’ (IMAT) olarak bilinen yağ birikiminin tehlikeleri hakkında farkındalığın artırılması gerektiğini vurguluyor.

IMAT ve Hastalık Riski

Yeni bir çalışma, IMAT adı verilen bu gizli yağ birikiminin ve ilgili hücrelerin, kas kaybı, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar gibi çeşitli hastalıklara yol açabileceğini inceliyor. Sydney’deki Victor Chang Kalp Araştırma Enstitüsü’nden Dr. Osvaldo Contreras, IMAT’ın tehlikelerinin uzun süredir göz ardı edildiğini belirtiyor.

Tehlikeli Birikim

Dr. Contreras, “Herkes karın yağının tehlikelerini ve kalp damarlarındaki yağ birikiminin kalp krizine yol açabileceğini bilir. Ancak, çok az kişinin duyduğu, hayatı tehdit eden bir dizi hastalıkla bağlantılı bir yağ türü daha var,” diyor.

IMAT ve Kas Fonksiyonu

IMAT, kas fonksiyonunu sürdürmek için kritik öneme sahip, ancak diğer yağlar gibi fazlası zararlı olabilir. Aşırı IMAT birikimi, kas erimesi, işlev kaybı, iltihaplanma, insülin direnci, kardiyovasküler hastalıklar, metabolik bozukluklar ve hatta yaşlanma sürecini hızlandırabilir.

Kaslar ve Metabolizma

Çalışma, kas lifleri ve kas grupları arasında bulunan bir yağ türü olan IMAT’ın etkilerini ortaya koyuyor. İskelet kasları, yetişkin vücut kütlesinin yaklaşık %30-40’ını oluşturur ve metabolizmayı, solunumu, vücut sıcaklığını ve fiziksel aktiviteyi düzenlemede önemli rol oynar.

IMAT Artışı ve Hastalıklar

Çalışmanın yazarları, fibro-adipojenik progenitör hücrelerin birikiminin IMAT artışına yol açtığını ve bunun da sinirden kasa bağlantının zarar görmesine neden olduğunu açıklıyor. Bu kronik hasar ve hastalık değiştiren faktörler, kas erimesi, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar gibi bir dizi hastalığın yolunu açabilir.

IMAT Birikimi ve Yaşam Tarzı

IMAT birikimi, cinsiyete bağlı hormon seviyeleri, akut ve kronik yaralanmalar ve sağlıksız yaşam tarzı gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Şu anda kaslardaki IMAT seviyelerini test etmenin basit bir yolu yoktur. Ancak, moleküler ve görüntüleme değerlendirmelerindeki ilerlemelerin ve hedeflenen biyopsilerin, gelecekte daha iyi tanı araçlarına yol açması umulmaktadır.

Sağlıklı Yaşam Tarzının Önemi

Bu zamana kadar, insanlar kilolarını yakından takip etmeye ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye teşvik ediliyor. Molecular Aspects of Medicine dergisinde yayınlanan çalışmanın yazarları, IMAT birikiminin egzersiz ve sağlıklı bir diyetle hem önlenebileceğini hem de tersine çevrilebileceğini belirtiyor.

Egzersiz ve Kas Sağlığı

Çalışmanın başyazarı Dr. Flores-Opazo, “Egzersizin önemi sıklıkla vurgulanır, ancak frajilite ve çeşitli hastalıklarla mücadeledeki kritik rolü göz ardı edilir,” diyor. “Düzenli egzersiz, özellikle ağırlık çalışması, kas sağlığını ve direncini korumak için zorunludur.”

İlaçların Potansiyeli

Çalışma ayrıca metformin gibi ilaçların IMAT birikimini ele almada ve ilgili doku hasarını hafifletmede potansiyelini vurguluyor. Dr. Contreras, “IMAT biyolojisinin daha derin bir anlayışı ve daha iyi testlerin, çeşitli zayıflatıcı koşulları hedefleyen yeni terapötik stratejilere yol açacağını umuyoruz. Bu çalışmanın, insan fizyolojisi ve patofizyolojisi anlayışımızda dikkate değer bir adım olduğunu düşünüyoruz,” diye ekliyor.

Öne Çıkan Önemli Bulgular:

  • IMAT birikimi kas kaybı, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini artırır.
  • Sağlıklı yaşam tarzı ve düzenli egzersiz IMAT birikimini önler ve tersine çevirir.
  • İlaçlar, IMAT birikimini azaltmada potansiyel taşır.

İskelet Kaslarında Bulunan Yağ Birikimi (IMAT) Nasıl Azaltılır?

İskelet kaslarında bulunan intermuscular adipose tissue (IMAT) olarak bilinen yağ birikimi, sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bilimsel araştırmalar, IMAT birikimini azaltmanın birkaç etkili yolunu önermektedir:

1. Düzenli Egzersiz

Egzersiz, IMAT birikimini azaltmada kritik bir rol oynar. Özellikle direnç antrenmanları (ağırlık çalışmaları) ve aerobik egzersizler (koşu, bisiklet, yüzme) IMAT seviyelerini düşürebilir. Bu tür egzersizler kas kütlesini artırır ve yağ dokusunu azaltır.

Araştırma Örneği:

  • Bir çalışma, direnç antrenmanlarının yaşlı bireylerde IMAT seviyelerini belirgin şekilde düşürdüğünü göstermiştir .

2. Sağlıklı Beslenme

Dengeli ve sağlıklı bir diyet, IMAT birikimini azaltmada önemlidir. Yüksek proteinli, düşük yağlı diyetler kas sağlığını desteklerken, yağ birikimini de engeller.

Araştırma Örneği:

  • Düşük glisemik indeksli gıdalar ve anti-inflamatuar diyetler, IMAT birikimini azaltmada etkili olabilir .

3. Kilo Kontrolü

Sağlıklı bir kilonun korunması, IMAT birikimini önlemede ve azaltmada etkilidir. Aşırı kilo ve obezite, IMAT birikimini artırabilir, bu yüzden kilo kontrolü önemlidir.

Araştırma Örneği:

  • Obeziteyi tedavi etmek için uygulanan bariatrik cerrahi, IMAT seviyelerini azaltmada başarılı olmuştur .

4. Hormon Düzeylerinin Düzenlenmesi

Hormon seviyelerindeki değişiklikler, özellikle yaşlanma sürecinde, IMAT birikimini etkileyebilir. Hormon tedavileri bu durumu kontrol altına alabilir.

Araştırma Örneği:

  • Menopoz sonrası kadınlarda hormon replasman tedavisinin IMAT birikimini azalttığı gösterilmiştir .

5. İlaç Tedavileri

Bazı ilaçlar, IMAT birikimini azaltmada potansiyel taşır. Metformin gibi diyabet ilaçları, IMAT seviyelerini kontrol altında tutmada etkili olabilir.

Araştırma Örneği:

  • Metformin kullanımının, kaslardaki yağ birikimini azaltarak kas sağlığını iyileştirdiği gözlemlenmiştir .

6. Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı, IMAT birikimini önlemede ve azaltmada etkilidir. Sigara içmemek, alkol tüketimini sınırlamak ve stresten kaçınmak önemlidir.

Araştırma Örneği:

  • Yaşam tarzı değişikliklerinin, kronik hastalıkları ve IMAT birikimini azaltmada etkili olduğu kanıtlanmıştır .

Sonuç

IMAT birikimi, kas sağlığını ve genel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bilimsel araştırmalar, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, kilo kontrolü, hormon düzenlemesi, uygun ilaç tedavileri ve genel yaşam tarzı değişikliklerinin, IMAT birikimini azaltmada etkili olduğunu göstermektedir. Bu yöntemlerin bir kombinasyonu, kas sağlığını korumak ve geliştirmek için en iyi sonuçları verebilir.

Kaynaklar:

  1. Resistance training reduces IMAT levels in elderly adults.
  2. Low glycemic index foods and anti-inflammatory diets reduce IMAT accumulation.
  3. Bariatric surgery effectively reduces IMAT levels in obese patients.
  4. Hormone replacement therapy reduces IMAT accumulation in postmenopausal women.
  5. Metformin use reduces muscle fat accumulation and improves muscle health.
  6. Lifestyle changes effectively reduce chronic diseases and IMAT accumulation.

KAYNAK:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0098299724000360