<style>.lazy{display:none}</style>· Sağlık bilgileri

Etiket

sağlıklı yaşam

Egzersiz

Araştırmaya Göre, Günlük Basit Bir Alışkanlık Kalp Hastalığı Riskini Yüzde 20 Azaltabilir

Araştırmacılar, sadece 50 adım tırmanmak yani beş kat merdiven çıkmak gibi mütevazı bir günlük aktivitenin, aterosklerotik kardiyovasküler hastalık (ASCVD) gelişme riskini %20’ye kadar önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu. Kısa bir süre önce Atherosclerosis dergisinde yayınlanan bulgular, kalp hastalıklarına karşı erişilebilir…

Devamını oku
Genel

Tek ayak üzerinde ne kadar durduğunuz sağlığınızın bir göstergesi olabilir

Tek bacakla dengeyi denediğinizde, beyniniz dikkate değer miktarda koordinasyon gerçekleştirir. İç kulaklarınızdaki sıvıdan gelen sinyalleri, gözlerden gelen görsel ipuçlarını ve hatta eklemlerinizden ve kaslarınızdan gelen geri bildirimleri bütünleştirir. Gözlerinizden gelen sinyaller dengenizi korumada büyük rol oynar, bu da gözlerinizi kapattığınızda tek ayak…

Devamını oku
Genel, Pratik Bilgiler

En büyük araştırma: 3 takviye dışında hiçbirinin yararı yok!

İç Hastalıklarının en büyük dergisinde bugün bir araştırma yayımlandı. Vitamin ve diğer takviyelerin neredeyse hepsinin sağlıklı yaşama katkısı olmadığı belirlendi. Araştırma çok büyük; yaklaşım bir milyon kişiyi içine alan meta-analizlarden oluşuyor, o yüzden kıymetli. Sonuçlar şöyle: Tuz alımının azaltılması; tansiyonu…

Devamını oku