Kategori
Sadece avokadoda bulunan bir yağ molekülü, farelerdeki araştırmalara göre, insülin duyarlılığını artırabilir Avokadolar sadece lezzetli bir meyve olmanın dışında insülin direncini güvenli bir şekilde azaltabilecek yağ molekülü içerirler Kanada’da yapılan bir araştırma, avokadoda bulunan avokatin B’nin, farelerde tip 2 diyabeti engelleyebileceğini öne sürüyor ….
Devamını oku
Glutensiz diyet çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti için en iyi tedavidir. Peki sağlıklı insanlar glutensiz beslenmekten fayda sağlar mı? Yeni bir çalışmada sağlıklı insanlar iki gruba ayrılarak bir grubun 2 hafta boyunca glutensiz beslenmesi istendi. Katılımcıların karın ağrısı, kabızlık, diyare…
Devamını oku
Depresyon dediğimizde aklımıza neler gelir? Karamsarlık, hayattan zevk almama, kötümserlik gibi şeyler. Ve depresyonun daha çok beynimizden, düşüncelerimizden kaynaklanan bir durum olduğunu düşünürüz. Peki beslenme şeklimizin depresyona yol açtığını düşünebilir miyiz? Kötü beslenmenin depresyon ile ilişkili olduğuna dair güçlü bilimsel…
Devamını oku
Yeni bir araştırmaya göre vitamin ve omega-3 takviyesi alan otizmli çocukların, semptomlarında azalma görülebilir. Araştırmacılar otizm spektrum bozukluğu olan toplam 1.028 çocuğu içeren 27 çalışmadan elde edilen verileri inceledi. Çocuklar, vitamin veya omega-3’ler de dahil olmak üzere çeşitli diyet takviyelerini almak…
Devamını oku
Vegan yani bitkisel kaynaklı ürünlerle beslenme giderek artıyor. Bu durum aslında dünyadaki kaynakların uzun vadede iyi kullanılması için övgüye değer bir durum. Ancak vegan beslenme beyin sağlığı da dahil vücudumuz için temel bir maddenin zaten düşük alımını daha da kötüleştirebilir….
Devamını oku
Şu ana kadar yüzlerce diyet çeşitleri geldi geçti, hepsi insanları zayıflatmak için düzenlendi. Ama bugün bahsedeceğimiz diyet zayıflamanızı sağlasa da temelde sağlıklı olmanıza odaklanacak. Diyetimizin adı antienflamatuvar diyet… Enflamasyon, vücudumuzun iyileşmesini ve kendisini zarardan korumasını sağlayan doğal bir süreç. Kısa…
Devamını oku
Vücudumuzdaki tüm yağ hücreleri aynı değil. İki çeşit yağ hücremiz var; -Kahverengi yağ hücresi -Beyaz yağ hücresi Kahverengi yağ hücreleri mitekondrilerden zengin olduğu için kalori yakmamızı sağlıyor. Beyaz yağ hücresi ise kalori yakmak değil kalori depoluyor. Kahverengi yağ hücreleri kalori…
Devamını oku
Araştırmacılar nar gibi meyvelerde bulunan ürolitin A’nın mitokondriyal yaşlanma sürecini yavaşlatabildiğini buldu
Devamını oku
