Kategori
VITAL çalışmasının bir analizine göre, D3 vitamini takviyesi kırık riskini azaltmadı. Brigham and Women’s’da endokrinoloji, diyabet ve hipertansiyon bölümünün kalsiyum ve kemik bölümünün şefi olan Meryl Susan LeBoff Amerikan Kemik ve Mineral Araştırmaları Derneği yıllık toplantısında yaptığı sunumda, D vitamini takviyelerinin…
Devamını oku
Kadınlar günlük diyetlerine avokadoyu dahil ederek karın bölgesindeki yağ dağılımını azaltabilir. Bu faydalar, kadınlarda tip 2 diyabet riskini azaltır. Avokado, çeşitli besinlerle birlikte sağlıklı yağlar ve diyet lifi içerir. Meyve ayrıca A, D, E ve K gibi yağda çözünen vitaminlerin…
Devamını oku
UCLA Health araştırmacıları tarafından yürütülen yeni bir araştırma, bebeklerini emziren 50 yaş üstü kadınların, hiç emzirmemiş kadınlara kıyasla bilişsel testlerde daha iyi performans gösterdiğini buldu. Emziren kadınlar, emzirilen çocuk üzerinde daha yaygın olarak takdir edilen etkilere ek olarak, sağlıkları için…
Devamını oku
Yeni bir çalışma, sebze, meyve, zeytinyağı ve balık açısından zengin bir Akdeniz diyetinin demanstan koruyacağını gösterdi. Almanya’daki araştırmacılar, 300’den fazlasının Alzheimer hastalığı için yüksek riske sahip olduğu 500’den fazla kişi ile ilgili veri topladı. Katılımcılar diyetlerini rapor ettiler ve konuşma, hafıza…
Devamını oku
Yeni bir araştırmaya göre, yapraklı yeşil olan sebzeleri yemek kas gücü için harikalar yaratabilir. Çalışmaya göre nitrat yönünden zengin yeşil yapraklı sebzeler yani ıspanak ve lahana gibi sebzeleri düzenli olarak yemek kas fonksiyonunu artırabilir. Vücut, nitratları nitrik okside dönüştürerek kan…
Devamını oku
Yeni araştırma, sabah 8: 30’dan önce kahvaltı yapanlarda tip 2 diyabet geliştirme riskinin azaldığını gösteriyor.
Devamını oku
Yeşil çay koronavirüsü önlüyor
Devamını oku
Menopozda kadınlarda kemik sağlığı giderek bozulur. Peki bu durumu süt tüketimini artırarak düzeltebilir miyiz? Son araştırma ne diyor?
Devamını oku
Yemeğinize biraz baharat eklemek, onu daha lezzetli hale getirmenin yanısıra yeni bir araştırmaya göre farklı sağlık yararlarını da gösterdi. Bir beslenme araştırmasında, katılımcılar altı gram baharat karışımı ile yağ ve karbonhidrat bakımından yüksek bir yemek yediklerinde, baharat atmayanlara kıyasla daha düşük…
Devamını oku
Bu sezon iyi bir MasterChef izleyicisi oldum. Bir çok bölümünü izledim. Elbette MasterChef, bizler daha sağlıklı yiyecekleri öğrenelim diye yapılmıyor, reyting için yapılıyor. Ancak bizim aile için çok iyi oldu diyebilirim; mutfağa daha sık girdim! Peki böyle bir program sağlıklı…
Devamını oku