Close Menu
  • Hastalıklar
    • Beyin
    • Çocuk Sağlığı
    • Dermatoloji
    • Diyabet
    • Endokrinoloji
    • Enfeksiyon Hastalıkları
    • Erkek Sağlığı
    • Göz Sağlığı
    • Kalp Hastalıkları
    • Kanser
    • Koronavirus
    • Nadir Vakalar
    • Nöroloji
    • Kadın hastalıkları
    • Ortopedi
    • Psikiyatri
    • Romatoloji
    • Sindirim Sistemi
  • Beslenme
  • Egzersiz
  • Takviyeler
  • Longevity
  • İLAÇ BİLGİSİ
  • Videolar
  • İLETİŞİM
  • HAKKIMDA
Son Yazılar

Cilt Bakımında β-Glukan Mucizesi: Nemlendirme, Onarım ve Gençlik Etkisi

28 Nisan 2025

Yetişkinlikte Otizmin 9 Büyük Belirtisi

27 Nisan 2025

Retinol ve Niacinamide ile Sivilce ve Lekelere 4 Haftada Çözüm!

26 Nisan 2025
Facebook Instagram YouTube LinkedIn
Facebook Instagram YouTube LinkedIn X (Twitter)
Dr.İbrahim Ersoy
Cumartesi, Mayıs 24
  • Hastalıklar
    • Beyin
    • Çocuk Sağlığı
    • Dermatoloji
    • Diyabet
    • Endokrinoloji
    • Enfeksiyon Hastalıkları
    • Erkek Sağlığı
    • Göz Sağlığı
    • Kalp Hastalıkları
    • Kanser
    • Koronavirus
    • Nadir Vakalar
    • Nöroloji
    • Kadın hastalıkları
    • Ortopedi
    • Psikiyatri
    • Romatoloji
    • Sindirim Sistemi
  • Beslenme
  • Egzersiz
  • Takviyeler
  • Longevity
  • İLAÇ BİLGİSİ
  • Videolar
  • İLETİŞİM
  • HAKKIMDA
Dr.İbrahim Ersoy
Ana Sayfa»Beslenme»Üzüm, bağırsak mikrobiyom çeşitliliğini arttırır ve kolesterolü düşürür
Beslenme

Üzüm, bağırsak mikrobiyom çeşitliliğini arttırır ve kolesterolü düşürür

11 Ocak 2022Yorum yapılmamış
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
uzum yemek
Paylaş
Facebook Twitter LinkedIn Email Copy Link

California Üniversitesi David Geffen Tıp Fakültesi’nden bir araştırma ekibi, üzüm yemenin bağırsak biyom çeşitliliğini artırabileceğini ve ayrıca kandaki kolesterol seviyelerini düşürebileceğini gösteren kanıtlar buldu.

uzum yemek

Önceki araştırmalar, elma ve üzüm gibi belirli meyveleri yemenin, antioksidan olan polifenoller içerdikleri için sağlıklı kan damarlarını destekleyebileceğini göstermiştir. Bu tür meyveleri yemek ayrıca kan şekerini ve kan basıncını düşürür. Ve bazı durumlarda, polifenol tüketiminin kalp hastalığına katkıda bulunan bir faktör olan iltihabı azalttığı gösterilmiştir. Bu yeni araştırmada, araştırmacılar üzüm yemenin diğer olası sağlık yararlarına baktılar.

Araştırma 19 sağlıklı yetişkinde yapıldı. Her biri dört hafta boyunca polifenol ve lif içeriği düşük özel bir diyet yedi. Daha sonra, her denek aynı diyeti yedi, ancak üzüm tozu ilave edildi. Gönüllüler, her gün iki porsiyon üzüme eşdeğer olan 46 gram toz yediler. Araştırmacılar, deneyin her iki aşamasında gönüllülerden dışkı, kan ve idrar örnekleri topladı.

Dört hafta boyunca üzüm tozunu yedikten sonra, tüm gönüllülerin bağırsak biyom çeşitliliğinde artış gördüğünü buldular. Önceki araştırmalar, artan bağırsak biyom çeşitliliğinin güçlü bir bağışıklık sistemi ile ilişkili olma eğiliminde olduğunu göstermiştir. Özellikle glikoz seviyeleri ve lipit metabolizması üzerinde olumlu etkisi olduğu bilinen Akkermansia bakterilerinin seviyeleri arttı. Araştırmacılar ayrıca genel kolesterol seviyelerinde yüzde 6,1’lik bir düşüş ve LDL’de yüzde 5,9’luk bir düşüş buldular. Ayrıca safradaki bazı steroid asitlerin yüzde 40,9 oranında düştüğünü buldular.

Kaynak: https://www.mdpi.com/2072-6643/13/11/3965

bağırsak mikrobiyomu kolesterol LDL mikrobiyata polifenol üzüm
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
ÖncekiOmicron neden daha hafif seyrediyor?
Sonraki Balık yemek çocuklarda IQ’yu artırır mı?

İlgili Yazılar

Beslenme

K Vitamini Eksikliği Beyni Nasıl Etkiliyor?

23 Nisan 2025
Beslenme

Et mi, Nohut mu? Bitkisel Protein Uzun Yaşamla Bağlantılı Çıktı

22 Nisan 2025
Kalp Hastalıkları

Sırrı Süreyya Önder’in Geçirdiği Kalp Krizi ve Aort Yırtılması: Tıbbi Süreci ve Bu Kritik Durumun Bilimsel Arka Planı

17 Nisan 2025
Beslenme

Kreatin Alımı Kanser Riskini Azaltabilir mi? Yeni Araştırma Umut Veriyor

15 Nisan 2025
Yorum Yap Yanıtı İptal Et

Son Haberler

Cilt Bakımında β-Glukan Mucizesi: Nemlendirme, Onarım ve Gençlik Etkisi

28 Nisan 2025

Yetişkinlikte Otizmin 9 Büyük Belirtisi

27 Nisan 2025

Retinol ve Niacinamide ile Sivilce ve Lekelere 4 Haftada Çözüm!

26 Nisan 2025

Almina Tude Uygun’un Sağlık Mücadelesi: Tip 2 Diyabet, SADI-S Ameliyatı ve Ardından Yaşananlar

26 Nisan 2025

Prostat Büyümesi Ameliyatlarında EEP mi TURP mu Daha İyi? İşte Bilimsel Cevabı!

26 Nisan 2025
MERHABA
MERHABA

Bu sayfada sağlıkla ilgili hem temel bilgilere hem de son güncel bilimsel bilgilere ulaşacaksınız.

Facebook Instagram YouTube LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn
ARA
Kategoriler
  • Beslenme (241)
  • Beyin (32)
  • Böbrek Hastalıkları (10)
  • Cinsel Sağlık (6)
  • Çocuk Sağlığı (19)
  • Dermatoloji (52)
  • Diyabet (65)
  • Egzersiz (27)
  • Endokrinoloji (37)
  • Enfeksiyon Hastalıkları (15)
  • Erkek Sağlığı (27)
  • Estetik-Güzellik (9)
  • Fitoterapi (17)
  • Genel (394)
  • Göz Sağlığı (1)
  • HEKİMLİK (10)
  • İLAÇ BİLGİSİ (18)
  • Kadın hastalıkları (33)
  • Kalp Hastalıkları (85)
  • Kanser (71)
  • Karaciğer Hastalıkları (10)
  • Koronavirus (48)
  • Longevity (28)
  • Nadir Vakalar (1)
  • Nöroloji (57)
  • Ortopedi (7)
  • Pratik Bilgiler (56)
  • Psikiyatri (38)
  • Romatizmal hastalıklar (1)
  • Romatoloji (5)
  • Sağlık haberciliği (6)
  • Sindirim Sistemi (30)
  • Solunum Sistemi (10)
  • Sosyal Tıp (5)
  • Videolar (31)
Son Yorumlar
  • Zayıflama İlaçlarının Karanlık Yüzü: Şaşırtıcı Yeni Riskler Ortaya Çıktı için Yeni zayıflama ilaçları (GLP-1 reseptör agonistleri) nasıl çalışır? Kimler kullanmalı? · Dr.İbrahim Ersoy
  • Yemekleri bu sırayla yerseniz ZAYIFLARSINIZ! için Yeni zayıflama ilaçları (GLP-1 reseptör agonistleri) nasıl çalışır? Kimler kullanmalı? · Dr.İbrahim Ersoy
  • Magnezyum Eksikliği  Kalp Hastalıklarına Yol Açıyor! için Mehmet
MERHABA
MERHABA

Bu sayfada sağlıkla ilgili hem temel bilgilere hem de son güncel bilimsel bilgilere ulaşacaksınız.

Facebook Instagram YouTube LinkedIn
Son Haberler

Cilt Bakımında β-Glukan Mucizesi: Nemlendirme, Onarım ve Gençlik Etkisi

28 Nisan 2025

Yetişkinlikte Otizmin 9 Büyük Belirtisi

27 Nisan 2025

Retinol ve Niacinamide ile Sivilce ve Lekelere 4 Haftada Çözüm!

26 Nisan 2025
Son Yorumlar
  • Zayıflama İlaçlarının Karanlık Yüzü: Şaşırtıcı Yeni Riskler Ortaya Çıktı için Yeni zayıflama ilaçları (GLP-1 reseptör agonistleri) nasıl çalışır? Kimler kullanmalı? · Dr.İbrahim Ersoy
  • Yemekleri bu sırayla yerseniz ZAYIFLARSINIZ! için Yeni zayıflama ilaçları (GLP-1 reseptör agonistleri) nasıl çalışır? Kimler kullanmalı? · Dr.İbrahim Ersoy
  • Magnezyum Eksikliği  Kalp Hastalıklarına Yol Açıyor! için Mehmet
  • Yemekleri bu sırayla yerseniz ZAYIFLARSINIZ! için Yeni zayıflama ilaçları (GLP-1 reseptör agonistleri) nasıl çalışır? Kimler kullanmalı? · Dr.İbrahim Ersoy
Dr.İbrahim Ersoy
Facebook Instagram YouTube LinkedIn
© 2025 İbrahim Ersoy

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.