Nutrients dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir çalışmada araştırmacılar, kahve ve kafeinin metabolizma ve egzersiz üzerindeki etkilerini inceledi. Kahve içecekleri kafeinin birincil ve en yaygın kaynağını temsil eder. Kahvenin bileşimi yüzlerce kimyasal bileşenden oluşan oldukça karmaşıktır. Kafein ayrıca çayda, alkolsüz içeceklerde,…
Devamını oku
Grip mevsimi genellikle geçici bir rahatsızlık olarak görülür, ancak son bulgular gribin etkilerinin anlık semptomların çok ötesine uzanabileceğini göstermektedir. Yeni bir çalışma, mevsimsel gribin uzun vadeli sağlık sonuçlarını ortaya koymuş ve daha yaygın olarak bilinen uzun COVID fenomeni ile paralellikler…
Devamını okuYeni obezite ilaçlarının uzun vadeli etkilerini hiç merak ettiniz mi? Journal of the American Medical Association’da yayınlanan yeni bir çalışma, özellikle hastalar bu ilaçları almayı bıraktığında ne olduğuna odaklanarak bu konuya ışık tutuyor. Şimdi bulguları inceleyelim ve sonuçlarını anlayalım. Dramatik…
Devamını okuKilo verip sonra geri aldığınızda vücudunuza ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Leicester Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma bu konuya yeni bir bakış açısı getirerek, kilo verdikten sonra tekrar kilo almanın kas kütlesinde azalmaya ve yağda artışa yol açabileceğini gösteriyor. Bu…
Devamını oku
Genel kondisyonunuzu artırmak için basit ama etkili bir egzersiz mi arıyorsunuz? Plank bu sorunun cevabı olabilir. Fitness uzmanları artık bu basit egzersizi savunuyor ve iki dakika boyunca plank tutmanın tüm vücudunuza önemli ölçüde fayda sağlayabileceğini öne sürüyor. Statik bir egzersiz…
Devamını okuNörologların son bulguları, resmi bir tanı konulmadan beş yıl öncesine kadar ortaya çıkan Multipl Skleroz’un (MS) potansiyel erken uyarı işaretlerine ışık tutmuştur. Geleneksel olarak yürüme güçlüğü, görme sorunları ve uyuşma gibi belirtilerle bilinen MS, daha az belirgin belirtilerle de ortaya…
Devamını okuGenellikle kilo yönetiminde yardımcı araçlar olarak pazarlanan diyet gazlı içecekler, yarardan çok zarar veriyor olabilir. Son araştırmalar, yoğun diyet soda tüketimi ile daha önce alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) olarak bilinen bir durum olan metabolik disfonksiyonla ilişkili steatotik karaciğer hastalığı…
Devamını okuYeni bir gelişme olarak, Avrupalı sağlık yetkilileri, kalp krizi ve felç riskini azaltmak için kan yağları yüksek olan hastalara yaygın olarak reçete edilen tıbbi sınıf omega-3 kapsüllerinin güvenliğine ilişkin endişelerini dile getirdi. Avrupa İlaç Ajansı (EMA) bir güvenlik uyarısı yayınlayarak…
Devamını okuSon zamanlarda yapılan araştırmalar, sağlık bilincine sahip diyetlere yaygın olarak eklenen keten tohumunun meme kanseri riskini azaltmada rol oynayabileceği gibi ilgi çekici bir olasılığı gün ışığına çıkardı. Bu görüş, keten tohumunda bulunan bir bileşik ile bağırsak mikrobiyomumuz arasındaki etkileşime odaklanan…
Devamını okuVitaminler insan vücudundaki birçok biyokimyasal fonksiyonda hayati bir rol oynar ve optimal sağlığın korunması için gerekli bileşenlerdir. İki ana vitamin grubu vardır: yağda çözünen (emildiğinde yağda kolayca depolanan) ve suda çözünen (depolanmayan). Tüm vitaminlerin yeterli miktarda alınması önemli olmakla birlikte, suda…
Devamını oku
