Kategori
Hem kalp hem de beyin gücünüzü artırmak mı istiyorsunuz? Egzersizinizi dikkatli seçerseniz, her iki önemli organınız için de en iyisini elde edebilirsiniz. Şınav çekmek ve kalbiniz Şınav çekmek harika bir egzersizdir çünkü tüm vücudunuzu çalıştırır, ekipman gerektirmez ve her yerde…
Devamını oku
Avrupa Kardiyoloji Derneği ile çalışan araştırmacılar tarafından yakın zamanda yürütülen bir araştırma, güçlü bacak kasları ile kalp krizinden sonra kalp yetmezliği riskinin azalması arasında şaşırtıcı bir bağlantı buldu. Yani, spor salonuna gitmek ve bacak gününü atlamamak için daha fazla motivasyona…
Devamını oku
İşte böyle önemli bir hastalık. Son derece bulaşıcı, ciddi bir viral hastalık. Kızamık aşısının 1963 yılında piyasaya sürülmesinden ve yaygın aşılamadan önce, büyük salgınlar yaklaşık her iki ila üç yılda bir meydana geliyor ve her yıl tahminen 2,6 milyon kişinin…
Devamını oku
Yıllardır bize “iyi” kolesterolün kalp hastalıklarını önlemek için ne kadar önemli olduğu söylenir. Ancak yeni araştırmalar, iyi bir şeyin fazlasının da sizin için kötü olabileceğini gösteriyor. Kolesterol, karaciğerde yapılan bir kan yağı türüdür. Bazı besinlerde de bulunur. Kolesterol bir tür yağdır…
Devamını oku
Bugün sizlerle kadın sağlığı ve bunun adet döngülerimizle bağlantısı hakkında yeni bir araştırma paylaşacağım. Journal of the American Heart Association’da yayınlanan yeni bir çalışma, düzensiz adet döngüleri ile daha yüksek kalp sorunları riski arasında bir bağlantı buldu. Düzensiz Döngüler ve…
Devamını oku
Sabah kahvemizi tatlandırmaktan tatlı isteğimizi gidermeye kadar, şeker modern diyetlerin ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Peki o bir kaşık şeker vücudunuza girdiğinde neler olduğunu hiç merak ettiniz mi?
Devamını oku
Alkali diyetin vücut pH seviyesini etkilediğine dair iddiaların gerçeklik payı nedir? Bu makalede alkali diyetin savlarına bilimsel bir bakış atarak, gerçekleri öğrenebilirsiniz.
Devamını oku
Basit nefes egzersizleri veya nefes çalışması stres azaltma ile ilişkili bir uygulamadır. Ancak yeni bir araştırma nefes çalışmalarının Alzheimer hastalığı riskini de azaltabileceğini gösteriyor.
Devamını oku
Zeytinyağının yaşam süresini uzattığına dair bilimsel kanıtlar mevcuttur. Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temel bir bileşenidir ve bu diyetin sağlık faydaları araştırmalarla desteklenmektedir. Akdeniz diyeti, kalp hastalığı, inme, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıkların riskini azaltmada etkili olduğu…
Devamını oku
Yeni bir araştırmaya göre, yer fıstığı ve fıstık ezmesi yemek, genç ve sağlıklı insanlarda damar sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabili
Devamını oku