Netflix belgeseli “You Are What You Eat “de yer alan çığır açıcı bir deney, iki ay boyunca vegan diyet uygulayan kadınların cinsel uyarılmada %300’lük kayda değer bir artış yaşadığını ortaya koyuyor. Bu keşif, bitki temelli diyetlerin cinsel sağlığı geliştirebileceğini gösteren kanıtların artmasına katkıda bulunuyor.
İkizlere Dayalı Bir Çalışmadan İlginç Bulgular
Netflix’te yayınlanan “Ne Yersen Osun” adlı belgeselde sergilenen ufuk açıcı bir deneyde araştırmacılar vegan beslenmenin potansiyel yeni bir faydasını ortaya çıkardı: cinsel dürtüde önemli bir artış. Kaliforniya merkezli araştırmacılar tarafından yürütülen bu çalışmada 22 ikizden biri vegan diyet uygularken diğeri sekiz hafta boyunca hepçil bir beslenme planı izledi. Katılımcılar ayrıca çalışma sırasında fiziksel aktivite seviyelerini de artırdı.
Cinsel Uyarılmanın Ölçülmesi: Benzersiz Bir Yaklaşım
Stanford Üniversitesi’ne bağlı araştırmacılar, diyetin cinsel uyarılma üzerindeki etkisini ölçmek için benzersiz bir yöntem geliştirdi. Dört kadın katılımcıya pornografik içerik de dahil olmak üzere farklı türde videolar izletilirken, laboratuvar ekipmanları cinsel uyarılmanın bilinen bir göstergesi olan genital sıcaklıktaki değişiklikleri izledi. Başlangıçta katılımcılar, temel uyarılma seviyelerini belirlemek için kuşlar hakkında erotik olmayan bir belgesel izlediler. Bu süreç, çalışmanın hem başında hem de sonunda tekrarlanarak araştırmacıların diyetin etkisini değerlendirmelerine olanak sağladı.
Şaşırtıcı Sonuçlar: Vegan Diyet ve Libido
Çalışmanın sonuçları şaşırtıcıydı. Deneyin sonunda, tüm katılımcılar erotik içerik izlerken daha yüksek uyarılma gösterdi. Bununla birlikte, vegan diyet uygulayanlar, başlangıç ölçümlerine kıyasla uyarılmada %300’lük şaşırtıcı bir artış sergiledi. Bu bulgu, vegan diyet uygulamayan katılımcılara göre daha belirgindi ve bitki temelli beslenme ile libido artışı arasında belirgin bir korelasyon olduğunu gösteriyordu.
Daha Geniş Çıkarımlar ve Önceki Araştırmalar
Bu bulgular, erkeklerde erektil disfonksiyon riskinin azalması da dahil olmak üzere vegan diyetleri gelişmiş cinsel sağlıkla ilişkilendiren önceki çalışmalarla yankılanmaktadır. Uzmanlar, bu faydaların sebzelerdeki besin açısından zengin içerik nedeniyle kan akışının iyileşmesinden, kan damarlarını olumlu yönde etkilemesinden ve sonuç olarak cinsel organlara kan akışını artırmasından kaynaklanabileceğine inanıyor. Ankete dayalı önceki çalışmalar da vegan diyet uygulayan bireylerin daha yüksek cinsel dürtülere ve daha tatmin edici cinsel yaşamlara sahip olduğunu bildirmektedir.
Sonuç: Diyet ve Cinsel Sağlık Üzerine Yeni Bir Bakış Açısı
Bu deney, diyet ve cinsel sağlık arasındaki ilişkiye yeni bir bakış açısı sunmaktadır. Altta yatan mekanizmaları tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, mevcut bulgular diyet seçimlerinin cinsel işlevi ve genel refahı nasıl etkileyebileceğine dair ilgi çekici bilgiler sunmaktadır.
BESİNLER NASIL AFRODİZYAK ETKİ GÖSTERİR?
Gıdalar, duyuları uyarma potansiyelleri nedeniyle veya cinsel işlev ve arzuyla ilgili hormonları ve nörotransmitterleri etkileyebilecek belirli besinler içerdikleri için genellikle afrodizyak olarak kabul edilir. Gıda ve cinsel arzu arasındaki bağlantı psikolojik, kültürel ve fizyolojik faktörlerin bir karışımıdır. Bazı yiyeceklerin psikolojik olarak cinsellik hissi uyandırabilecek şekilleri, dokuları veya aromaları nedeniyle afrodizyak olduğu düşünülmektedir.
Bilimsel kanıtlar söz konusu olduğunda, birkaç gıda potansiyel afrodizyak özellikleri açısından incelenmiştir:
İstiridye: Genellikle afrodizyak olarak anılan istiridye, testosteron üretimi için önemli bir mineral olan çinko açısından zengindir. Testosteron hem erkekler hem de kadınlar için cinsel sağlıkta kilit bir rol oynar.
Çikolata: Çikolata, zevk ve cazibe duyguları ürettiği düşünülen kimyasallar olan feniletilamin ve serotonin içerir. Bununla birlikte, çikolatada bulunan miktarlar önemli bir afrodizyak etkiye sahip olmak için yeterli olmayabilir.
Acı Biber: Bunlar endorfinleri (beynin iyi hissettiren kimyasalları) uyarır, kalp atış hızını artırır ve sizi terletebilir, bunların hepsi uyarıldığınızda nasıl hissettiğinizi taklit edebilir.
Karpuz: Bazı çalışmalar, karpuzun kan damarlarını gevşetebilen sitrülin içeriği nedeniyle Viagra benzeri etkilere sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Avokado: Sağlıklı yağlar açısından zengin olan avokado, enerji seviyelerini ve canlılığı korumak için önemli olan E vitamini de içerir. Aztekler, muhtemelen meyvenin şekli veya afrodizyak olarak ünlenmesi nedeniyle avokado ağacından “Ahuacuatl” veya “testis ağacı” olarak bahsetmişlerdir.
İncir: İncir, libidoyu artırdığına inanılan amino asitler bakımından zengindir. Ayrıca afrodizyak ünlerine katkıda bulunabilecek şehvetli bir dokuya ve aromaya sahiptirler.
Muz: Muz, seks hormonu üretimi için gerekli olan potasyum ve B vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca, fallik şekilleri tarihsel olarak cinsellikle ilişkilendirilmelerine yol açmıştır.
Nar: Antioksidan özellikleriyle bilinen nar suyu, cinsel uyarılma ve performansın önemli bir yönü olan kan dolaşımını iyileştirme potansiyeli açısından incelenmiştir.
Zencefil ve Sarımsak: Bunlar geleneksel anlamda meyve veya sebze değildir, ancak genellikle cinsel işlevi dolaylı olarak etkileyebilen dolaşımı iyileştirmek için doğal ilaçlar olarak kullanılırlar.
Ginseng ve Safran: Bazı araştırmalar, ginseng ve safranın cinsel işlevi iyileştirme potansiyeline sahip olabileceğini öne sürmektedir, ancak bu etkileri doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bu gıdalar sağlıklı bir diyetin parçası olabilir ve genel sağlığa katkıda bulunabilirken, herhangi bir spesifik gıdanın cinsel isteği veya performansı önemli ölçüde artırdığına dair güçlü bir bilimsel fikir birliği olmadığını belirtmek önemlidir. Belirli gıdaların afrodizyak özelliklerine olan inanç genellikle güçlü bir psikolojik bileşene sahiptir. Bu gıdaları tüketmek plasebo etkisi yaratarak beklenti ve inanç nedeniyle olduğundan daha etkili görünmelerine neden olabilir.