Egzersiz Günde En Az 5.000 Adım Atmak Depresyon İçin İlaç! Egzersiz 30 Aralık 20240 Yapılan geniş çaplı bir araştırma, günde 5000 veya daha fazla adım atan kişilerin depresyon belirtilerinde azalma olduğunu gösterdi. 33 çalışmanın…
Egzersiz Yürüyüş Biçiminiz Sağlığınız Hakkında Ne Söylüyor? Egzersiz 11 Ağustos 20240 Yürümek, beyniniz ve vücudunuzdaki birçok kas arasında karmaşık bir sinyal alışverişi gerektirir. Görünüşte basit olan bu hareket aslında son derece…
Egzersiz Araştırmaya göre yürüyüş bel ağrısı için büyük fayda sağlıyor Egzersiz 23 Haziran 20240 Düzenli yürüyüşün, bel ağrısı yaşayan yetişkinler için ağrının tekrarlama süresini neredeyse iki katına çıkardığı bulundu. Bu çalışma, The Lancet’te yayımlandı.…
