Kilo vermeye çalışanlar genellikle diyet ve egzersize odaklanır. Gıda alımını azaltmayı ve egzersizleri artırmayı içeren bu geleneksel yöntemler, kilo vermenin…
Hafta sonları daha fazla uyuyarak yoğun bir hafta boyunca kaçırılan uykuyu yakalamaya mı çalışıyorsun? Buna uyku borcu deniyor ve borç kapatılmaya çalışılıyor:) Ama bu borcu kapatmak Sağlığınız için iyi olmayabilir.
