Etiket
Son yıllarda Akdeniz diyeti, sağlıklı beslenme için altın standart olarak yaygın bir kabul görmüştür. Akdeniz ülkelerinde yaşayan insanların geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan bu diyet, taze, bütün gıdaları vurgulamakta ve sayısız sağlık faydası nedeniyle kutlanmaktadır. Bu makalede, Akdeniz diyetinin inceliklerini, ilkelerini,…
Devamını oku
Alkali diyetin vücut pH seviyesini etkilediğine dair iddiaların gerçeklik payı nedir? Bu makalede alkali diyetin savlarına bilimsel bir bakış atarak, gerçekleri öğrenebilirsiniz.
Devamını oku
Bu sezon iyi bir MasterChef izleyicisi oldum. Bir çok bölümünü izledim. Elbette MasterChef, bizler daha sağlıklı yiyecekleri öğrenelim diye yapılmıyor, reyting için yapılıyor. Ancak bizim aile için çok iyi oldu diyebilirim; mutfağa daha sık girdim! Peki böyle bir program sağlıklı…
Devamını okuKilo vermenin zor bir süreç olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek . Ancak kilo vermenin neden bu kadar zor olduğunu anlarsak, kilo verme konusunda daha başarılı olabiliriz. O zaman haydi, kendimizi kandırmayı bırakalım ve kilo verme hakkındaki gerçeklerle yüzleşelim. Vücudunuz Size Karşı Çalışıyor Kilo vermeye çalıştığınızda, sadece isteklerinizle…
Devamını oku
Şu ana kadar yüzlerce diyet çeşitleri geldi geçti, hepsi insanları zayıflatmak için düzenlendi. Ama bugün bahsedeceğimiz diyet zayıflamanızı sağlasa da temelde sağlıklı olmanıza odaklanacak. Diyetimizin adı antienflamatuvar diyet… Enflamasyon, vücudumuzun iyileşmesini ve kendisini zarardan korumasını sağlayan doğal bir süreç. Kısa…
Devamını oku
Araştırmacılar nar gibi meyvelerde bulunan ürolitin A’nın mitokondriyal yaşlanma sürecini yavaşlatabildiğini buldu
Devamını oku
