Kategori: sağlıklı beslenme
Yavaş yemek yemek, kilo alımını önleyebilir ve diyabet riskinizi azaltabilir. Yavaş yemenin bilimsel faydalarını ve pratik önerilerini öğrenin.
Çocukların tükettikleri şekerin kaynağı, obezite riskini artırmada şekerin miktarından daha etkili. Meyve ve şekersiz süt ürünleri daha sağlıklı.
Son yıllarda Akdeniz diyeti, sağlıklı beslenme için altın standart olarak yaygın bir kabul görmüştür. Akdeniz ülkelerinde yaşayan insanların geleneksel beslenme…
Alkali diyetin vücut pH seviyesini etkilediğine dair iddiaların gerçeklik payı nedir? Bu makalede alkali diyetin savlarına bilimsel bir bakış atarak, gerçekleri öğrenebilirsiniz.
Bu sezon iyi bir MasterChef izleyicisi oldum. Bir çok bölümünü izledim. Elbette MasterChef, bizler daha sağlıklı yiyecekleri öğrenelim diye yapılmıyor,…
Kilo vermenin zor bir süreç olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek . Ancak kilo vermenin neden bu kadar zor olduğunu anlarsak, kilo verme konusunda daha başarılı olabiliriz. O…
Şu ana kadar yüzlerce diyet çeşitleri geldi geçti, hepsi insanları zayıflatmak için düzenlendi. Ama bugün bahsedeceğimiz diyet zayıflamanızı sağlasa da…
Araştırmacılar nar gibi meyvelerde bulunan ürolitin A’nın mitokondriyal yaşlanma sürecini yavaşlatabildiğini buldu