Kabızlık, kalp krizi ve felç riskini artırıyor. Yeni bir çalışma, kabızlığın kalp sağlığı üzerindeki tehlikelerini ortaya koyuyor.
Kabızlık ve Kalp Krizi Arasındaki Bağlantı
Yeni bir araştırma, kabızlığın sadece bağırsak problemleri yaratmakla kalmayıp, kalp krizi riskini de önemli ölçüde artırdığını gösteriyor.
Avustralyalı ve Danimarkalı bilim insanlarının yürüttüğü bu çalışmada, kabızlık yaşayan kişilerin yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç geçirme riskinin daha fazla olduğu belirlendi.
Çalışmanın Detayları
Monash Üniversitesi liderliğinde gerçekleştirilen bu uluslararası çalışmada, İngiltere’deki UK Biobank’tan elde edilen yarım milyon kişiye ait veriler analiz edildi.
Araştırmacılar, kabızlık çeken kişilerin kalp krizi, felç veya kalp yetmezliği yaşama olasılığının kabızlık yaşamayanlara göre iki kat daha fazla olduğunu buldu. Kabızlık ve yüksek tansiyon arasında güçlü bir bağ olduğu da ortaya çıktı. Yüksek tansiyonu olan ve kabızlık çeken kişilerde büyük bir kalp olayı yaşama riski %34 daha fazlaydı.
Kabızlık Nasıl Kalp Krizine Yol Açar?
Kabızlık nedeniyle dışkılama sırasında zorlanma, kan basıncında ani yükselmelere neden olabilir. Japonya’da yapılan bir araştırma, yaşlı bireylerde dışkılama öncesinde ve sırasında kan basıncının yükseldiğini ve bu artışın bir saat kadar devam ettiğini gösterdi. Bu durum, kalp krizi riskini artırabilir. Ayrıca, bağırsak mikrobiyotasındaki dengesizlikler ve vagus sinirinin işlev bozukluğu gibi diğer faktörler de kabızlığın kalp hastalığı riskini nasıl artırabileceğine dair ipuçları sunuyor.
Ne Yapılabilir?
Kabızlık dünya genelinde 60 yaş ve üzeri nüfusun yaklaşık %19’unu etkiliyor.
Bu durum, büyük bir popülasyonun kalp hastalığı riski taşıdığı anlamına geliyor. Kabızlık yönetimi, diyet değişiklikleri (özellikle lif alımını artırma), fiziksel aktivite, yeterli su tüketimi ve gerektiğinde ilaç kullanımı ile sağlanabilir. Bu adımlar, bağırsak sağlığını iyileştirmek ve kalp hastalığı riskini azaltmak için önemlidir.
Öne Çıkan Bulgular:
- Kabızlık, kalp krizi ve felç riskini artırıyor.
- Yüksek tansiyonu olan kişilerde kabızlık, kalp olayları riskini %34 artırıyor.
- Kabızlık, bağırsak mikrobiyotasındaki dengesizlikler ve vagus siniri işlev bozukluğu gibi faktörlerle de ilişkilendirilebilir.
Pratikte İnsanlara Nasıl Yardımcı Olabilir?
Bu araştırma, kabızlık sorunu yaşayan kişilerin kalp sağlığını korumak için kabızlıklarını ciddiye almaları gerektiğini gösteriyor. Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kabızlık yönetimi, kalp krizi riskini azaltmada önemli bir rol oynayabilir.
https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpheart.00519.2024