- Kenevir tohumları, cilt sağlığına, hormonal dengeye yardımcı olan ve dermatit ve PMS gibi durumların semptomlarını hafifleten anti-inflamatuar özellikler içerir.
- Kenevir tohumları doğal bir iştah bastırıcı görevi görür, aşırı açlığı azaltarak ve aşırı yemeyi önleyerek kilo kaybına yardımcı olur.
- Sindirim enzimleri bakımından zengin olan kenevir tohumları, lipitlerin ve karbonhidratların parçalanmasına yardımcı olarak daha iyi sindirimi ve besin emilimini destekler.
Sadece birkaç kişi kenevir tohumunun bir süper gıda olduğunun farkındadır. Kenevir tohumu, kalp sağlığını teşvik ederek ve sağlıklı, parlak bir cilt yaratarak vücut için sihirli bir değnek gibi işlev görebilir. Kenevir tohumu Cannabis sativa bitkisinden elde edilmesine rağmen, zihin değiştirici bir etki yaratmaz. Bunun yerine, küçük tohumlar lif, protein ve omega-3 ve omega-6 gibi faydalı yağ asitleri bakımından yüksektir. Ayrıca antioksidanlar içerirler ve vücuttaki çeşitli hastalıkların tedavisine yardımcı olabilirler.
Kenevir Tohumunun Faydaları
Azaltılmış Enflamasyon
Kenevir tohumu doğal olarak enflamatuar seviyeleri azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca omega-3 yağ asidi bileşimi ve Gamma-linolenik asit (GLA) konsantrasyonu nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir. Kenevir tohumlarının, güçlü anti-enflamatuar niteliklere sahip bir omega-6 yağ asidi olan gama-linolenik asidin (GLA) birkaç bitki bazlı kaynağından biri olduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir. Gama-Linolenik Asit cilt sağlığını destekler, hormonal dengeyi korur ve dermatit ve adet öncesi sendrom (PMS) gibi hastalıklarla bağlantılı semptomları hafifletir.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığının hepimiz farkındayız. Kenevir tohumlarının da kilo vermenize yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Kenevir tohumu doğal bir açlık bastırıcı olarak işlev görür. Bu tohumların tüketimi aşırı iştahı azaltma potansiyeline sahiptir. Ayrıca aşırı yemeyi önleyerek kilo kaybına yardımcı olabilir.
Sindirim İçin Faydalıdır
Kenevir tohumları lipaz ve amilaz gibi yüksek konsantrasyonda sindirim enzimlerine sahiptir. Bu enzimler, lipitlerin ve karbonhidratların hızlı bir şekilde parçalanmasına ve sindirilmesine yardımcı olabilir. Bu sindirim enzimleri vücuttaki genel sindirimi ve besin emilimini artırabilir.
Cilt ve Saç Sağlığını Destekler
Kenevir tohumu, hücreleri oksidatif hasardan koruyabilen E vitamini bakımından yüksektir. Ayrıca, E vitamini içeriği bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve sağlıklı cilt ve saçı destekler.
KAYNAKLAR:
- Hemp seeds: Nutritional value, associated bioactivities and the potential food applications in the Colombian context -(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36712539/)
- Hemp (Cannabis sativa L.) Protein Hydrolysates Promote Anti-Inflammatory Response in Primary Human Monocytes -(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32456009/)
- Effects of hemp seed alone and combined with aerobic exercise on metabolic parameters, oxidative stress, and neurotrophic factors in young sedentary men -(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36114824/)
- Hemp seed significantly modulates the endocannabinoidome and produces beneficial metabolic effects with improved intestinal barrier function and decreased inflammation in mice under a high-fat, high-sucrose diet as compared with linseed -(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36238310/)
- Cannabinoids for skin diseases and hair regrowth -(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34363728/)
Source: Medindia
