Aralıklı oruç, kalori saymadan kilo vermenin popüler bir yöntemi haline geldi. Çeşitli araştırmalar da bu yöntemin güvenli olduğunu gösterdi. Ancak bazı mitler hâlâ yaygın: orucun kötü bir diyete yol açtığı, kas kaybına neden olduğu, yeme bozuklukları oluşturduğu veya cinsiyet hormonlarını azalttığı gibi. Bilimsel Gerçekler Mitleri Çürütüyor Nature Reviews Endocrinology’de yayınlanan yeni bir makalede, Illinois Üniversitesi Chicago (UIC) araştırmacıları bu mitleri…