Kategori: sağlıklı yaşam
Kısa Süreli Egzersizlerin Önemi Günümüzde çoğu insanın en büyük şikâyeti zamanın yetersizliği. Spor salonlarına gitmek ya da uzun egzersiz seanslarına…
Aralıklı Oruç Nedir ve Nasıl Çalışır? Aralıklı oruç (AO), besin alımını zamanla sınırlandıran bir beslenme düzenidir. Örneğin, günlük 16 saat…
Kalp sağlığı, yaşam kalitesini belirleyen en kritik unsurlardan biridir. Kalbinizi korumanın yollarını öğrenin ve daha uzun, daha sağlıklı bir yaşamın…
Yeni bir araştırma, aspirinin kanserin vücut içinde yayılmasını (metastaz) engelleme konusunda çok önemli bir rol oynayabileceğini gösterdi. Araştırmaya göre, aspirin,…
Tirzepatide, diyabet ve obezite tedavisinde çığır açan sonuçlar gösteriyor. İki inkretin hormonunu bir araya getiren bu ilaç, önemli kilo kaybı…
Yeni bir araştırmaya göre, haftada sadece üç kez yapılan kuvvet antrenmanı, biyolojik yaşınızı 8 yıla kadar gençleştirebilir. Bu basit egzersiz,…
Merkezî obezite, yani vücudun bel çevresinde biriken yağlanma, kolon kanseri riskini genel kilo fazlalığından çok daha fazla artırıyor. Yeni bir…
Migren ve şiddetli baş ağrıları yüksek vücut yağ oranıyla ilişkili olabilir. Özellikle kadınlarda belirgin olan bu bağlantı, sağlıklı kilo yönetiminin…
Erkekler yaşlandıkça hormon seviyelerinde ve yaşam kalitelerinde değişiklikler yaşarlar. Peki, bu değişiklikler kadınların menopoz dönemiyle aynı mıdır? Yaşla Birlikte Hormon…
Eski Bilgilerle Modern Sağlık Sorunlarına Çözüm Gıda ile tedavi konsepti, yüzlerce yıl önce norm iken, günümüzde birçok toplum aşırı beslenmiş…