Genel

Aralıklı oruç spor performansınızı artırır mı?

Nutrients dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir çalışmada araştırmacılar aralıklı orucun spor performansı üzerindeki etkilerini araştırdılar. Son yıllarda performansı artırmak amacıyla fiziksel egzersizden kaynaklanan adaptasyonları azaltmak veya güçlendirmek için çeşitli beslenme kalıpları veya protokolleri ortaya çıkmıştır. Aralıklı oruç, sağlık üzerindeki etkileri ve farklı…

Devamını oku