Yüksek hacimli dayanıklılık egzersizlerinin vücut yağını azaltabileceği, ancak kilo kaybına neden olmayabileceği yeni bir araştırma ile ortaya kondu. Bu çalışma, vücut kompozisyonundaki değişikliklerin, özellikle karın bölgesindeki iç organlara yerleşmiş olan viseral yağ üzerinde etkili olabileceğini gösteriyor. Egzersiz sırasında kas kütlesinin artışı, vücut yağında azalmaya yol açabilir. Amerikan Fizyoloji Topluluğu’nun American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism dergisinde yayımlanan bu çalışma, aşırı enerji harcamasının…