Daha sağlıklı, daha dolgun saçlara doğru yolculuğa hoş geldiniz! Eğer bu yazıyı okuyorsanız, saç dökülmesini önlemek için etkili ve doğal çözümler arayan sayısız kişi arasında olabilirsiniz. İyi haber mi? Doğa, bu değerli saç tellerini korumanıza yardımcı olabilecek ilaçlarla dolup taşıyor. Bu yazıda, sadece saç dökülmesini önlemekle kalmayıp aynı zamanda saç sağlığını hayal bile edemeyeceğiniz şekillerde geliştiren altı inanılmaz doğal ilacı keşfedeceğiz. Asırlık bitkilerden günümüzün süper gıdalarına kadar, tatlı kilitlere biletiniz olabilecek doğal harikalar dünyasına girmeye hazır olun. Pahalı, kimyasal yüklü tedavilere veda edin ve Doğa Ana’nın cömertliğine merhaba deyin. Gelin saç kurtaran bu maceraya birlikte atılalım!
Biraz saç dökülmesi normal mi?
Evet, günde 50 ile 100 arası saç dökülmesi normaldir. Bunun nedeni vücudumuzda sürekli olarak yeni saçların çıkması ve eski saçların dökülmesidir. Bu dökülme saç dökülmesinin belirtisi değildir.
Uzaklaşan saç çizgisi, kel nokta veya genel incelme saç dökülmesinin bir işaretidir.
Saç dökülmesinin nedenleri arasında yaş ve kötü beslenmeden önemli kilo kaybına, kronik demir eksikliğine, tiroid bozukluklarına, doğuma ve daha fazlasına kadar geniş bir nedenler dizisi yer alıyor.
Temel neden belirlendikten sonra saç dökülmesini durdurmaya ve hatta saç büyümesini hızlandırmaya yardımcı olabilecek doğal, uygun maliyetli çözümler vardır.
Burada vereceğimiz doğal çareler topikal çözümledir, yani bunların cilde ve saç derisine haricen uygulanması gerekir, yani ağızdan alınmamalıdır. Bazen bu çözümler saçlı derinizde tahrik neden olur, o nedenle bir veya iki gün boyunca küçük bir cilt parçası üzerinde test etmek ve kafa derisine uygulamadan önce sonuçları gözlemlemek daha doğru bir yöntem olur
1-Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağının saç dökülmesini önlemeye yardımcı olduğu araştırmalarda gösterilmiştir. Bu doğal ilaç E vitamini, yağ asitleri ve antioksidanlarla doludur. Bu nedenle saç büyümesini teşvik etmek için hindistancevizi yağı tedavisi doğal bir saç maskesi görevi görecektir. Saç derinizi yeniden nemlendirmeye ve saç köklerinizi güçlendirmeye yardımcı olmalıdır.
Hindistan cevizi yağı ürünleri, bakım işlemleri ve ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalma sırasında meydana gelen protein kaybından kaynaklanan saç hasarını önlemede de yararlı olabilir.
Eğer saç derisinde kaşıntı, kırık uçlar veya saçlarda incelme gibi belirtilerden şikayetçiyseniz, gece vakti topikal tedavi olarak bundan bir çorba kaşığı (saçınıza masaj yaparak) kullanmak saç dökülmesinde harikalar yaratabilir!
2-Biberiye yağı
Bir çalışma , biberiye yağının saç büyümesini teşvik etmede, reçetesiz satılan saç uzatma ilacı minoksidil ile benzer şekilde etkili olduğunu bulmuştur. Saçlı deride kan dolaşımını artırarak saç dökülmesini önler.
Bitkideki aktif bir bileşen olan karnosik asit, bir çalışmada doku ve sinir hasarını iyileştirmiştir. Sinir uçlarını iyileştirme yeteneği, kafa derisindeki sinirleri de gençleştirebilir ve muhtemelen saç büyümesini geri kazandırabilir.
Son zamanlarda yapılan daha açıklayıcı çalışmalar biberiyenin saç dökülmesine karşı korunmaya doğrudan yardımcı olduğunu göstermektedir.
Saç büyümesini teşvik etmenin ötesinde, biberiye esansiyel yağı erken beyazlama ve kepeği önlemek için kullanılır. Kuru veya kaşıntılı saç derisine de yardımcı olabilir.
2010 yılında yapılan iki ayrı klinik inceleme de biberiyenin saç uzatma potansiyelini kabul etmektedir. İlki, uçucu yağlar kullanan alopesi hastalarında saçların başarılı bir şekilde yeniden çıkmasını sağlayan bir çalışmadan bahsetmektedir. Bu uçucu yağlardan biri de biberiyedir.
Günde bir kez biberiyeyi topikal tedavi olarak kullanın . Bundan 4-5 damlayı saç derinize uygulayın ve saçınıza masaj yapın. Yağı saçınıza yedirin ve 10 dakika sonra durulayın.
Ayrıca herhangi bir hafif şampuanın içine birkaç damla biberiye yağı karıştırabilirsiniz. Bu, yeni saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir.
SİZİN KULLANDIĞINIZ VE ETKİLİ BULDUĞUNUZ ÇÖZÜMLER VARSA ONLARI DA YORUMLARDA BELLİRTMEYİ UNUTMAYIN
3-Nane yağı
Nane yağı, saç dökülmesini önleme potansiyeli ile ilgili olabilecek saç büyümesi ile ilgili bilimsel araştırmalarda umut verici sonuçlar göstermiştir. C57BL/6 fareleri üzerinde yapılan ve “Toxicological Research” dergisinde yayınlanan bir çalışma özellikle dikkat çekicidir. Bu çalışmada fareler, her biri farklı topikal uygulamalar alan dört gruba ayrılmıştır: salin, jojoba yağı, %3 minoksidil (bilinen bir saç uzatma tedavisi) ve %3 nane yağı (PEO). 4 haftalık bir süre boyunca, histolojik analiz, alkalin fosfatazın (ALP) enzimatik aktivitesi ve insülin benzeri büyüme faktörü-1’in (IGF-1) gen ekspresyonu dahil olmak üzere saç büyümesiyle ilgili çeşitli faktörler değerlendirildi.
Sonuçlar oldukça anlamlıydı. Nane yağı ile tedavi edilen grup, saç kalınlığı, folikül sayısı ve folikül derinliğinde belirgin bir artışla kanıtlanan en belirgin saç büyüme etkilerini göstermiştir. Ayrıca, ALP aktivitesi ve IGF-1 ekspresyonu da nane yağı grubunda önemli ölçüde artmıştır. Bu bulgular, nane yağının saç foliküllerinde hızlı bir anajen (büyüme) evresine neden olduğunu göstermektedir. Daha da önemlisi, bu faydalar denekler arasında vücut ağırlığı artışı veya gıda verimliliğinde önemli bir değişiklik olmaksızın gerçekleşmiştir; bu da bu bağlamda nane yağının topikal uygulamasından kaynaklanan sistemik yan etkilerin olmadığını göstermektedir.
4-Kırmızı ginseng
Kırmızı ginsengin saç büyümesini teşvik etmede ve potansiyel olarak saç dökülmesini önlemede yararlı etkileri olabileceğini düşündüren bilimsel araştırmalar vardır. Kırmızı ginseng de dahil olmak üzere ginseng ve metabolitlerinin potansiyeli üzerine bir inceleme makalesi, saç büyümesini teşvik edici etkileri gösteren çeşitli klinik öncesi çalışmaları vurgulamıştır. Bu çalışmalar, kırmızı ginsengin saç büyümesi ve sağlığı için çok önemli olan dermal folikül papilla hücrelerinin apoptozunu önleyerek saç dökülmesini önleyebileceğini düşündürmektedir.
Ayrıca, başka bir çalışmada kırmızı ginseng özütünün (RGE) saç büyümesi ve saç folikülü gelişimi üzerindeki etkileri araştırılmıştır. RGE tedavisinin insan saçı dermal papilla hücrelerinde canlılığı artırdığı ve apoptozu engellediği bulunmuştur. Bir fare modelinde, RGE uygulaması saç foliküler döngüsünde telojen (dinlenme) fazından anajen (büyüme) fazına geçişi teşvik etmiş, saç foliküllerinin boyutunu ve cilt kalınlığını artırmış ve saç büyümesini teşvik etmekle ilişkili çeşitli genleri ve proteinleri yukarı doğru düzenlemiştir.
Ek olarak, kırmızı ginseng yağı (RGO) ve ana bileşenleri üzerine yapılan bir çalışmada, testosteron ile tedavi edilen farelerde saç büyüme döngüsünü geciktiren saç rejeneratif kapasitesini geri kazanabildikleri bulunmuştur. Bu, RGO’nun saç büyütme aktivitesi yoluyla androjenik alopesi için bir tedavi potansiyeli olduğunu göstermektedir.
5-Soğan suyu
Soğan suyunun saç dökülmesinin tedavisinde, özellikle de alopesi areata olarak bilinen ve saç dökülmesinin yamalı, yara açıcı olmayan bir şekli olan durum için yardımcı olabileceğini gösteren bilimsel araştırmalar vardır. Journal of Dermatology’de yayınlanan kayda değer bir çalışmada, topikal ham soğan suyunun alopesi areata hastaları üzerindeki etkinliği test edilmiştir. Bu çalışmada 38 katılımcı iki gruba ayrılmıştır: bir grup soğan suyu ile tedavi edilirken diğer grup kontrol olarak musluk suyu ile tedavi edilmiştir.
Çalışma, soğan suyu ile tedavi edilen grupta önemli ölçüde saç büyümesi olduğunu ortaya koymuştur. Tedaviden sonraki 2 hafta içinde bazı hastalarda saçlarda yeniden uzama gözlenmiş ve 4 hafta içinde katılımcıların yaklaşık %74’ünde saçlarda yeniden uzama görülmüştür. Altı hafta sonra, soğan suyu grubunun %86,9’unda saçların yeniden uzadığı gözlenmiştir; bu oran erkeklerde (%93,7) kadınlara (%71,4) kıyasla önemli ölçüde daha yüksektir. Buna karşılık, kontrol grubunda (musluk suyu ile muamele edilen) sekiz hafta sonra katılımcıların sadece %13’ünde saçların yeniden çıktığı görülmüştür. Bu çalışma, ham soğan suyunun yamalı alopesi areata için etkili bir topikal tedavi olabileceğini göstermektedir.
6-Saç derisi masajı
Japon erkeklerin saçlarına yapılan masaj, standartlaştırılmış bir kafa derisi masajının 24 hafta sonra saç kalınlığında artışa yol açtığını göstermiştir. Bu çalışmada 9 sağlıklı erkeğe bu süre boyunca günde 4 dakikalık saç derisi masajı uygulanmıştır. Araştırma, kafa derisi masajının mekanik etkisinin, saç kalınlığında artış ve saç büyüme döngüsüyle ilgili gen ifadesinde değişiklikler de dahil olmak üzere deri altı dokusunda önemli değişikliklere neden olduğunu vurgulamıştır. Bu durum, kafa derisi masajının saç büyümesi için gerekli olan dermal papilla hücrelerine mekanik stres iletebileceğini düşündürmektedir.
Daha ileri araştırmalar bu bulguları desteklemekte ve standartlaştırılmış saçlı deri masajlarının (SSM’ler) saçsız erkeklerde saç kalınlığını artırabileceğini göstermektedir. Kendi kendini değerlendiren androjenik alopesi hastalarıyla yapılan bir ankette, katılımcılar ortalama 7,4 ay boyunca 11-20 dakikalık günlük ortalama bir çaba için kafa derisi masajı denediklerini bildirmişlerdir. Bunların %68,9’u saç dökülmesinin stabilize olduğunu veya yeniden uzadığını bildirmiştir. Bu veriler, yaş, cinsiyet ve finasterid, minoksidil veya mikroiğneleme gibi diğer tedavilerden bağımsız olarak kafa derisi masajı ile saç sağlığındaki iyileşmeler arasında pozitif bir korelasyon olduğunu göstermektedir.
Bu çalışmalara ek olarak, kafa derisi masajlarının saç dökülmesini önlemedeki etkinliğinin arkasındaki teori, kafa derisindeki kan dolaşımını artırma yeteneklerine dayanmaktadır. İyileştirilmiş dolaşım, saç foliküllerinin yeterli beslenmesini ve en iyi şekilde çalışmasını sağlayarak potansiyel olarak daha kalın, daha sağlıklı saçlara yol açar. Saç derisi masajları ayrıca stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur, bu da saç dökülmesini önlemede önemli bir rol oynayabilir, çünkü kronik stres doğal saç büyüme döngüsünü bozabilir. Ayrıca, kafa derisi masajları ölü deri hücrelerini, fazla yağı ve ürün birikimini gidererek kafa derisinin detoksifikasyonuna katkıda bulunur ve saç büyümesi için en uygun ortamı yaratır.
Bu bulgular umut verici olmakla birlikte, bu çalışmaların kapsamının sınırlı olduğunu ve saç dökülmesinin önlenmesi ve tedavisinde kafa derisi masajlarının etkinliğini tam olarak ortaya koymak için daha fazla araştırmaya, özellikle de büyük ölçekli klinik çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtmek önemlidir.
KISA NOTLAR:
Yağlı saçları daha sık yıkayın. Yaşlandıkça saç deriniz daha az yağ üretir, dolayısıyla daha sık şampuanlamanıza gerek kalmayabilir.
Şampuanı kafa derisine yoğunlaştırın. Saçınızı yıkarken saçınızın tamamını yıkamak yerine öncelikle saç derisini temizlemeye odaklanın. Yalnızca saçınızı yıkamak donuk ve kaba saçların uçuşmasına neden olabilir.
Fön makinesi: En düşük ısı ayarını kullanın. Mümkün olduğunda saçınızın açık havada kurumasını bekleyin.