Kategori: uyku sağlığı

Mavi Işık Nedir? Mavi ışık, görünür ışık spektrumunun kısa dalga boylarına sahip bir ışık türüdür. Gün ışığında doğal olarak bulunur…

Yeni bir araştırma, gece vardiyasında çalışanların düzenli melatonin kullanmasının DNA hasarını azaltarak kansere karşı koruyucu etkileri olabileceğini ortaya koydu. Bu…