prof.dr.mehmet emin korkmaz

Egzersizin beden ve ruh sağlığımız için çok önemli olduğunu biliriz ancak bu konuda çok başarılı olduğumuz söylenemez. Belki egzersizle ilgili bir kaç veri paylaşmak bizi motive edebilir. Önce egzersizden kastımızın yoğun ve zorlayıcı hareketler olmadığını söyleyelim. Basit bir yürüyüş veya…