Kategori: kreatin
Bu yazıda, kreatin takviyesinin obezite tedavisinde kas kütlesini koruma, enerji metabolizması ve egzersiz performansına etkileri incelenmektedir. Yazıda kreatinin güvenliği, avantajları…
Spor salonlarının gözdesi kreatin takviyesi, yeni bir bilimsel çalışmaya göre kas kütlesini artırmada sanıldığı kadar etkili değil. 12 haftalık bir…
Kreatin takviyeleri, sporcular ve vücut geliştirme meraklıları arasında popülerdir. Kas kütlesini ve performansını artırma yetenekleriyle bilinirler. Ancak, kreatin takviyelerinin testosteron…