Yüksek hacimli dayanıklılık egzersizlerinin vücut yağını azaltabileceği, ancak kilo kaybına neden olmayabileceği yeni bir araştırma ile ortaya kondu. Bu çalışma, vücut kompozisyonundaki değişikliklerin, özellikle karın bölgesindeki iç organlara yerleşmiş olan viseral yağ üzerinde etkili olabileceğini gösteriyor. Egzersiz sırasında kas kütlesinin artışı, vücut yağında azalmaya yol açabilir. Amerikan Fizyoloji Topluluğu’nun American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism dergisinde yayımlanan bu çalışma, aşırı enerji harcamasının…
Kilo verip sonra geri aldığınızda vücudunuza ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Leicester Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma bu konuya yeni bir bakış açısı getirerek, kilo verdikten sonra tekrar kilo almanın kas kütlesinde azalmaya ve yağda artışa yol açabileceğini gösteriyor. Bu yazı, bunun sağlığınız için ne anlama geldiğini inceliyor. “Leicester Çalışması: Vücut Kompozisyonu Değişikliklerini Anlamak” Ulusal Sağlık ve Bakım Araştırmaları Enstitüsü…