Beslenme, Pratik Bilgiler, Sindirim Sistemi

Yiyeceklerinizi daha fazla çiğnemek aşırı kilo almanızı önleyebilir

Yemek yemek sadece bir ihtiyaç değil, aynı zamanda yaşamın keyifli bir parçası. Ancak, bu keyfi artırmanın yanı sıra sağlığımıza da katkıda bulunabileceğini biliyor muydunuz? Bu yılın başında Japonya’dan gelen bir araştırma, yemeğin tadını çıkarmak ve daha uzun süre çiğnemek suretiyle…

Devamını oku