Kategori: direnç egzersizi
Menopoz Nedir ve Neden Önemlidir? Menopoz, bir kadının adet görmesinin kalıcı olarak sona erdiği dönemdir. Genellikle 45–55 yaş aralığında başlar.…
Yaşlanmanın Hücresel Sırlarına Yolculuk Yaşlanma, bedensel bir gölge gibi geleceğimiz üzerine düşer. Ancak egzersiz, bu gölgede bir ışık huzmesi gibidir.…
Spor salonlarının gözdesi kreatin takviyesi, yeni bir bilimsel çalışmaya göre kas kütlesini artırmada sanıldığı kadar etkili değil. 12 haftalık bir…