Yeni bir çalışma, egzersizin depresyon için ‘temel tedavi’ olarak kullanılması gerektiğini ortaya çıkardı. Yürüyüş, koşu, yoga ve kuvvet antrenmanının depresyonla…
Yoga, zihin ve beden arasında uyum sağlamaya odaklanan eski bir bütünsel uygulamadır. Araştırmalar, yoga yapmanın esnekliği ve uykuyu iyileştirerek ve stresi, kaygıyı, depresyonu ve…
