Yeni bir araştırmaya göre, yeterli miktarda B2 vitamini (riboflavin) tüketimi, ileri yaştaki bireylerde beyin fonksiyonlarını koruyabilir ve bilişsel performansı artırabilir. Yaşlılarda Beyin Sağlığına Dikkat! Yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte bilişsel zayıflama ve demans gibi sorunlar önemli bir sağlık sorunu haline gelmiştir. ABD’de yapılan yeni bir araştırma, B2 vitamini alımının yaşlı bireylerde bilişsel performansla ilişkili olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre, önerilen günlük…
Magnezyum, insan vücudunda çok çeşitli fizyolojik ve patolojik süreçleri düzenleyen hayati bir iyon olarak rol oynar. Özellikle yaşlılıkta magnezyum eksikliği oldukça yaygındır ve bu durum, yaşa bağlı birçok kronik hastalıkla ve düşük derecedeki kronik inflamasyon ile ilişkilendirilmiştir. Bu tür inflamasyon “inflamaging” olarak adlandırılır ve yaşlanma sürecinde önemli bir faktördür. Magnezyum yetersizliği, inflamatuar belirteçlerin ve serbest radikallerin aşırı üretilmesi gibi kronik…
Cicero, yaşlılık konusunda “De Senectute-Yaşlılık Üzerine” adlı eserinde ayrıntılı bir şekilde düşüncelerini dile getirmişti. O’na göre, yaşlılık; bedensel zayıflık ve güçsüzlükle ilişkilendirilen bir dönemdir. Ancak Cicero, yaşlılığı yalnızca fiziksel bir gerileme olarak görmüyordu. Ona göre yaşlılık; bilgelik, deneyim ve içsel huzurun bir araya geldiği bir dönemdir. Peki, birinin kaç yaşında olduğunu nasıl anlarsınız? Tabii ki, nüfus cüzdanına bakabilir veya yüz kırışıklıkları…