Beslenme Kafein Tüketimi Uykunuzu Nasıl Etkiler? Beslenme 15 Mayıs 20240 Gece yatmadan önce kafein tüketimi uykunuzu etkileyebilir. Kafeinden kaçınarak daha kaliteli bir uyku çekebilirsiniz.
Nöroloji Hafta sonu daha fazla uyumak, hafta içi uykusuzluğu giderir mi? Nöroloji 13 Temmuz 20190 Hafta sonları daha fazla uyuyarak yoğun bir hafta boyunca kaçırılan uykuyu yakalamaya mı çalışıyorsun? Buna uyku borcu deniyor ve borç kapatılmaya çalışılıyor:) Ama bu borcu kapatmak Sağlığınız için iyi olmayabilir.
