Çığır açan bir araştırma, dirençli nişastanın (RS) bağırsak mikrobiyomunu yeniden şekillendirerek kilo kaybına yardımcı olabileceğini ve insülin duyarlılığını artırabileceğini ortaya koyuyor. Bu diyet müdahalesi, bağırsak bakterilerinin obezite ile mücadeledeki kritik rolünü vurgulamaktadır. Obezite Tedavisinde Diyetle İlgili Bir ÇığırAşırı kilolu veya obez 37 katılımcının yer aldığı titiz bir çalışmada, araştırmacılar diyet müdahalesi yoluyla kilo yönetimi için umut verici bir yol ortaya…
Kapsamlı bir çalışma, çeşitli sebze ve karbonhidrat kaynaklarının farklı etkilerini vurgulayarak, orta yaş döneminde beslenme alışkanlıkları ve kilo alımı arasındaki nüanslı ilişkiyi ortaya koymaktadır. Günde ilave 100 gram nişastalı sebze tüketmek 4 yıl içinde 3,3 kilo artışla ilişkilendirilirken, günde ilave 10 gram lif aynı dönemde 1,75 kilo daha az kilo alımıyla bağlantılıdır. Diyet ve Kilo Alımı Arasındaki Bağlantıları Ortaya ÇıkarmakBMJ’de…