Kategori: kilo verme
Leptin Direnci Kırılıyor: Bilim İnsanları Obeziteye Yeni Bir Çözüm Sunuyor! Obezite, dünya genelinde 1 milyardan fazla insanı etkileyen karmaşık bir…
Karbonatlı suyun iştah azaltıcı, mide hareketlerini hızlandırıcı ve kan şekeri düşürücü etkileri olduğu rapor edilmiştir. Ancak bu etkilerin mekanizmaları tam…
Yeni bir araştırmaya göre, sadece 8 kg kadar kilo vermek, tip 2 diyabetli hastalarda karaciğer yağlanmasını (%81 azalma), insülin direncini…
Kilo vermek için sıkı diyetler yapmak, kısa vadede işe yarasa da verilen kiloların hızla geri alınması birçok kişinin yaşadığı bir…
Kilo vermekle ilgili zorlukların arkasında genetik faktörler yatıyor. Bu makalede, genetik yapımızın iştahı nasıl etkilediğini ve obeziteye nasıl katkıda bulunduğunu…
Aralıklı oruç, kalori saymadan kilo vermenin popüler bir yöntemi haline geldi. Çeşitli araştırmalar da bu yöntemin güvenli olduğunu gösterdi. Ancak…
Her gün içtiğiniz kahve gününüzü başlatmaktan çok daha fazlasını yapıyor olabilir. Yeni araştırmalar kahvenin kilo verme ve kanser riskini azaltmada…
Yeni bir araştırma, günlük adım sayısının yanı sıra egzersiz süresinin de kilo verme ve kalp hastalığı riskini azaltmada etkili olabileceğini ortaya koyuyor.
Nakit teşvikli mesajlar, erkeklerin kilo verme şansını dört kat artırabiliyor. İskoçya’da yapılan araştırma, bu yöntemin etkili olduğunu gösterdi.
Yavaş yemek yemek, kilo alımını önleyebilir ve diyabet riskinizi azaltabilir. Yavaş yemenin bilimsel faydalarını ve pratik önerilerini öğrenin.