Yeni bir araştırma, haftada sadece üç kez bebek havuç atıştırmalığı yapmanın genç yetişkinlerde cilt karotenoid seviyelerini önemli ölçüde artırdığını buldu. Bu sağlıklı atıştırmalık, karotenoid beta karoten içeren bir multivitamin ile birlikte tüketildiğinde, bu faydalar daha da artıyor. Karotenoidlerin Önemi Karotenoidler, birçok meyve ve sebzenin parlak kırmızı, turuncu ve sarı renklerinden sorumludur. Diyetle alınan bu pigmentler, ciltte ölçülerek meyve ve sebze…